Afrikanska bushen Mango Supplement Review & Biverkningar

Afrikanska bushen mango är ett gemensamt namn för Irvingia gabonensis, ett träd infödda till Central- och Västafrika. Trädet når en höjd av upp till fyrtio fot och producerar ätliga frukter kallas Afrikanska mango. Dessa frukter innehåller frön med hälsosamma fetter, fiber och andra nyttiga fytonäringsämnen.

Afrikanska bushen mango marknadsförs ofta som en viktminskning tillägg. I kliniska prövningar, extrakt från Jag. gabonensis frön har visat antioxidant, hypoglykemiska, anti-diabetiska och kolesterolsänkande egenskaper.

Mer forskning behövs för att bedöma effekterna av afrikanska bushen mango kapslar hos människor. I två studier på människa, Afrikanska mango har observerats för att främja aptit kontroll och sänka kolesterolnivåerna.

Emellertid, dessa studier är inte slutgiltiga eftersom de används undermåliga metoder. Storskaliga, välorganiserad mänskliga försök behövs för att bestämma de terapeutiska effekterna av afrikanska mango.

Afrikanska Mango

Aptit Suppressant

Viktminskning

Aptit

Carb Blocker

Hur det fungerar:

• Hjälper till att kontrollera aptit
• Ökar känsligheten för leptin & adiponectin
• Förbättrar blodsocker & kolesterol

Dosering:

Mellan 500 - 1,000 mg per dag

Säkerhet:

I allmänhet tolereras väl

Översta afrikanska Mango produkter * ❯

Visa användaren betyg * ❯

Afrikanska bushen Mango kosttillskott

Afrikanska bushen mango används för viktminskning, fetma, hyperlipidemi (hög koncentration av lipider i blodet), diabetes och smärta. [1] Det används också för modulerande blodsockernivåer.

Frukterna av afrikanska mangoträdet är allmänt konsumeras som livsmedel. De flesta av grödan är nu inlagda eller göras till juice, men färsk mango konsumeras ofta av lokala populationer.

Afrikanska bushen mango har inte en historia av traditionell medicinsk användning. Den ökande populariteten av afrikanska mango kosttillskott har föraktade lite forskning om effektiviteten av tillägget.

Några resultat har varit lovande, men mer forskning behövs för att fastställa effektiviteten av afrikanska mango kosttillskott.

Följande är en kort sammanfattning av några av forskningen som finns om användningen av afrikanska bushen mango kosttillskott.

Afrikanska bushen Mango och Diabetes

I en 1990 studera afrikanska mango seed fiber observerades lägre blodsocker och förbättra lipidprofiler hos individer med diabetes typ II.

I studien, 4 g frö fiber var marken och upplöst i 100 mL vatten. Denna blandning administrerades en gång om dagen för 30 dagar till individer diagnostiserade med typ II diabetes.

I slutet av provperioden på 30 dagar, deltagare’ plasma glukosnivåer reducerades jämfört med baslinjenivåer. Betydande minskningar av triglycerider, låg densitet lipoproteincholesterol (LDL-C eller så kallade “Dålig” kolesterol), mycket low density lipoprotein kolesterol (VLDL-C) och totalt kolesterolnivåer observerades också. [2]

Afrikanska bushen Mango och hyperkolesterolemi

Afrikanska bushen mango kosttillskott har observerats för att minska blodfetter hos överviktiga individer.

I en fyra-veckors studie på människa, 1.05 g Jag. gabonensis utsäde extrakt gavs tre gånger dagligen i fyra veckor. Deltagarna följde också en kalorifattig kost. I slutet av rättegången, följande resultat rapporterades (medelvärden i förhållande till baslinjenivåer tas innan studien började):

• 46 % minskning av LDL-kolesterolnivåer;
• 39 % minskning av totala kolesterolnivåer;
• 45 % minskning av serum triglycerider;
• 47 % ökning av HDL-kolesterol (så kallade “Bra” kolesterol) nivåer. [3]

I en separat studie av samma forskargrupp, en standardiserad afrikanska bushen mango utsäde extrakt (IGOB131) gavs till överviktiga individer för 10 veckor. Deltagarna var placerade i antingen en behandling eller placebo-gruppen.

Individerna i behandlingsgruppen fick två dagliga doser av 150 mg IGOB131. Deltagarna hade normala kolesterolnivåer i början av studien. Efter 10 veckor, Det totala kolesterolhalten i behandlingsgruppen minskat med 26 % och LDL-kolesterolnivåer minskade med 27 %. [4]

Afrikanska bushen Mango och fetma

I preliminära prövningar Jag. gabonensis har observerats för att minska kroppsvikt hos överviktiga individer när de kombineras med en lågkaloridiet.

I de samma två studier som diskuteras ovan i förhållande till kolesterolnivåer, överviktiga individer observerades gå ner i vikt under loppet av afrikanska mango tillskott.

Till exempel, i den första studien som diskuterats ovan, överviktiga individer som tog 1.05 g av afrikanska bushen mangoextrakt tre gånger om dagen förlorade i genomsnitt 8.8 lbs. [3]

I denna studie, överviktiga deltagarna tilldelades till antingen behandling eller placebo-gruppen. Båda grupperna följs en 1,800 kCal/dag, fettsnål kost.

Efter fyra veckor, de som får behandling doserna förlorade i genomsnitt 8.8 lbs. Dem som fick placebo i kombination med kalorifattig diet upplevde ingen statistiskt signifikant viktminskning.

IGOB131 (testade i den andra studien som diskuterats ovan) testades också för dess Anti-fetma effekter hos överviktiga patienter. Individerna i behandlingsgruppen fick två dagliga doser av 150 mg IGOB131 medan individer i placebogruppen inte gjorde.

Placebo gruppen ämnen förlorade i genomsnitt 0.7 kg (mindre än 2 lbs). Den genomsnittliga viktminskningen rapporterade för behandling grupp försökspersoner var 12.8 kg (över 28 lbs).

Dessutom, behandling grupp ämnen electively konsumeras nästan 400 färre kalorier per dag än placebo gruppmedlemmar. Detta kan tyda på afrikanska mango kan hjälpa till att stödja viktminskning genom att kontrollera aptit. [4]

Afrikanska bushen Mango studier

Afrikanska mango har varit ansluten till viktminskning, aptitkontroll och modulerade kolesterolnivåer hos överviktiga individer.

Några av de studier som diskuteras ovan har varit kritiseras för undermåliga metodik och är inte slutgiltiga. Ytterligare forskning är nödvändigt att fastställa de terapeutiska effekterna av afrikanska mango.

Afrikanska bushen Mango biverkningar

Naturliga läkemedel omfattande databas priser afrikanska bushen mango extrakt som “Eventuellt säker” När tas oralt och används på rätt sätt. [1]

I de studier som diskuteras ovan, liknande biverkningar rapporterades av både behandling och placebo gruppmedlemmar. Rapporterade biverkningar inkluderar sömnlöshet, huvudvärk, illamående och/eller flatulens.

Afrikanska bushen Mango säkerhet

Det finns inte tillräckligt tillförlitliga bevis för att fastställa säkerhet Jag. gabonensis kosttillskott för kvinnor som är gravida eller ammande.

Afrikanska mango kosttillskott har observerats för att påverka blodsockernivåer. Sluta ta afrikanska bushen mango kosttillskott minst två veckor innan alla schemalagda kirurgiska ingrepp. Ytterligare, Glöm inte att berätta för din läkare om eventuella kosttillskott du tar.

Kombinera inte Irvingia gabonensis kosttillskott med anti-diabetiska receptbelagda läkemedel utan att få godkännande av din läkare. Anti-diabetiska läkemedel inkluderar läkemedel såsom insulin, AVANDIA, Actos och Amaryl.

Jämväl, använda extra försiktighet vid att kombinera Jag. gabonensis med andra växtbaserade produkter kan påverka blodsockernivåer, inklusive guarkärnmjöl, Ginseng, devil's claw och bockhornsklöver.

Slutsatser

Ingen unik bioaktiva beståndsdelar i Irvingia gabonensis har identifierats. Nyttiga fiber och fettsyror som finns i afrikanska mango kan vara tillgängliga från andra, billigare källor.

Medellång fettsyror, liknar dem i kokosolja, och lösliga fibrer tros vara ansvarig för de positiva effekterna av afrikanska bushen mango kosttillskott.

De aptit-undertrycka, viktminskning, lipidsänkande, glukos-modulerande och andra terapeutiska potentialer av Irvingia gabonensis fortsätta att utredas.

Var noga med att tala med din läkare innan du tar afrikanska bushen mango kosttillskott.

Betygsätt denna artikel

(1 röster, genomsnitt: 5.00 av 5, betygsatt)