African Mango Extrahera recensioner och forskning för fetma

Afrikanska mango extrakt härleds ur frön från Irvingia gabonensis, en blommande, fruktbärande träd infödda till Central- och Västafrika.

Trädet kallas också vanligen ogbono, Bush mango, dika mutter, odika eller vild mango.

Afrikanska mango har inte använts i traditionell medicin, men det är allmänt konsumeras för mat. Idag, Jag. gabonensis har fått betydande uppmärksamhet, särskilt efter att vara med på Dr. Oz Show. Moderna användningsområden av afrikanska mangoextrakt för att motverka fetma, viktminskning, högt kolesterol, diabetes och smärta. [1]

Naturliga läkemedlets omfattande databas anteckningar finns otillräckliga vetenskapliga bevis att betygsätta användningen av afrikanska mango för viktminskning eller andra terapeutiska ändamål. [1] De flesta uppgifterna kommer från ett litet antal kliniska prövningar med metodologiska brister och risk för bias. Detta innebär att det behövs mer forskning för att bekräfta eller förneka dessa resultat.

Afrikanska mangoextrakt är en koncentrerad källa till hälsosamma fetter och fiber. Frön av Jag. gabonensis innehåller medlet- och långkedjiga (mestadels mättat) fettsyror. För närvarande, Det finns inga kända bioaktiva molekyler i Jag. gabonensis som inte finns i andra växter.

Afrikanska Mango

Aptit Suppressant

Viktminskning

Aptit

Carb Blocker

Hur det fungerar:

• Hjälper till att kontrollera aptit
• Ökar känsligheten för leptin & adiponectin
• Förbättrar blodsocker & kolesterol

Dosering:

Mellan 500 - 1,000 mg per dag

Säkerhet:

I allmänhet tolereras väl

Översta afrikanska Mango produkter * ❯

Visa användaren betyg * ❯

Fördelarna med afrikanska Mango extrakt

Afrikanska mangoextrakt är en vanlig ingrediens i viktminskning kosttillskott.

Frön av trädet innehåller höga halter av fiber och fettsyror, som kan stödja vikt underhåll som en del av en hälsosam kost och träningsprogram.

Flera småskaliga studier har föreslagit att afrikanska mango kosttillskott kan hjälpa till att minska vikten, sänka kolesterolet och hjälpa till att kontrollera blodsockernivån hos överviktiga individer. Emellertid, frågor har ställts om kvaliteten på de studier som genomförts.

African Mango Extrahera forskning

Det här avsnittet beskrivs två publicerade studier på afrikanska mangoextrakt som avser kolesterolnivåer och viktminskning.

Samma forskargrupp genomförde samtliga dessa studier (gäller både viktminskning och kolesterol). Studierna var också sponsras av en tillverkare av afrikanska mango kosttillskott. Resultaten av dessa studier är tveksamma på grund av låg till måttlig kvalitetskontrollstandarder.

Afrikanska Mango och kolesterol

I en studie med överviktiga deltagare med antingen normala eller lätt förhöjda kolesterolnivåer, Afrikanska mango var observerade för att förbättra kolesterolnivåerna och stödja viktminskning.

Deltagarna tog 1.05 g Irvingia gabonensis tre gånger om dagen i fyra veckor. Författarna till studien rapporterade oraffinerad utsäde extrakt minskat totalt kolesterol, ökat så kallade “goda kolesterolet” (HDL-kolesterol) och sänkt triglyceridnivåer. [3] Behandlingsgruppen observerades för att uppleva en:

• 39% minskning av totalkolesterol;
• 46% minskning av LDL-C;
• 45% minskning av triglycerider;
• 47% ökning av HDL-C (med fettsnål kost). [1]

I en annan studie, två dagliga doser av 150 mg IGOB131 (en specifik Irvingia gabonensis extrahera) administrerades till övervikt deltagare. I slutet av den 10 vecka, placebokontrollerad studie, deltagare i behandlingsgruppen erfarna en 26 % minskning av totala kolesterolnivåer och en 27 % minskning av LDL-C. Jämförelsevis, totala kolesterolnivåer i placebogruppen minskade endast med 2 %. [4]

Afrikanska mangoextrakt för fettförbränning

Afrikanska mangoextrakt främjas som en viktminskning tillägg. Emellertid, Det finns lite klinisk kurs afrikanska mango för denna användning.

De tillgängliga beläggen har kritiserats eftersom studierna var sponsrade av en tillverkare av tillägget. I dessa tillgängliga utvärderingsversioner, Afrikanska mango tillskott har observerats för att hjälpa till med viktminskning.

I samma studie som diskuterats ovan, 1.05 g doser av afrikanska mango observerades för att hjälpa individer på en kalorifattig diet gå ner i vikt. I studien, Afrikanska mangoextrakt gavs tre gånger dagligen i fyra veckor. Deltagarna var klassificeras som övervikt och anslutit sig till en 1,800 kCal/dag kost. En placebo grupp användes för att mäta resultat.

Efter fyra veckor, den genomsnittliga viktminskningen i behandlingsgruppen var 4 kg (8.8 lbs). Jämförelsevis, placebogruppen upplevde ingen statistiskt signifikant viktminskning. [3]

I en separat studie, 150 IGOB131 mg gavs två gånger dagligen i 10 veckor. Inga kostrestriktioner genomfördes. Behandlingsgruppen åt färre kalorier (Denna åtgärd var icke uppmanad) och förlorade vikt. Följande resultat publicerades:

• Behandling gruppmedlemmar konsumeras i genomsnitt 2,767 kCal/dag.
• Placebo gruppmedlemmar konsumeras i genomsnitt 3,156 kCal/dag.
• Behandling gruppmedlemmar förlorade i genomsnitt 12.8 kg (28.22 lbs).
• Placebo gruppmedlemmar förlorade i genomsnitt .7 kg (1.8 llbs). [4]

Afrikanska Mango och Diabetes

I en studie publicerad i 1990, en daglig dos på 4 g Jag. gabonensis utsäde fiber för 30 dagar observerades för att minska LDL-C (låg densitet lipoproteincholesterol), totalt kolesterol och triglycerid nivåer hos personer med diabetes typ II. Fastande blodglukos minskade också jämfört med baslinjenivåer. [2]

Säkerhet och biverkningar

Lämpliga kortvarig användning av råolja afrikanska mango seed extract jags klassificeras som “Eventuellt säker” av den naturliga läkemedel omfattande databasen. En specifik Jag. gabonensis extrakt (IGOB131) användes för 10 veckor. Rapporterade biverkningar har varit lindriga och tillfälliga. Dessa inkluderar flatulens, sömnsvårigheter och/eller huvudvärk.

Afrikanska mango kosttillskott kan interagera med receptbelagda och receptfria läkemedel, särskilt mot diabetes och blodtryckssänkande mediciner.

Rådgör med din läkare innan tar afrikanska mangoextrakt för att kontrollera att tillägget är säkert för dig.

Det finns flera andra växter som kan erbjuda lika eller överlägsen medicinska fördelar jämfört med afrikanska mango extrahera. Tills mer forskning bedrivs för att upprätta terapeutiska profil Jag. gabonensis kosttillskott, Det kan vara klokare att komplettera din kost med billigare alternativ, såsom Amorphophallus eller glukomannan.

Betygsätt denna artikel

(3 röster, genomsnitt: 5.00 av 5, betygsatt)