Fördelarna med Lucid Dreaming för mardrömmar, Kreativitet & Humör

Enligt ivrig lucid drömmare, fördelarna med lucid dreaming utbud från ökad inspiration, att ha mer kul i livet, att uppnå djup inre-self förståelse.

Även om forskarna har studerat klardrömmande årtionden, Det har varit lite bevis för dess biologiska och/eller psykologisk fördelar. Till datum, fördelarna med klardrömmar har validerats främst av dem hävdar effekterna.

Emellertid, en våg av forskning det senaste decenniet ifrågasätter klardrömmar som ett multitherapeutic medel för att förbättra livskvalitet och hälsa.

Vilka är några av fördelarna med att framkalla lucid dream har för humör, kreativitet, hälsa och välbefinnande? Också, Vad är den bästa metoder att bli klarsynt när drömmer?

Lucid Dreaming Aids

Dröm kosttillskott

Sömn

Drömmer

Kreativitet

Hur det fungerar:

• Ökar acetylkolin aktivitet för livliga drömmar
• Främjar REM-sömnen scenen
• Förbättrar minnet av drömmar

Dosering:

Varierar beroende på produkt

Säkerhet:

Varierar beroende på produkt

Topp Lucid Dreaming Aids * ❯

Visa användaren betyg * ❯

Vad är klardrömmar?

Klardrömmar uppstår när en drömmaren är medveten om att han eller hon är mitt i en dröm. På en liten nivå, hjärnan är kunna identifiera separationen mellan drömmaren och drömtillstånd representation av drömmaren.

Lucida drömmar uppges ofta vara mycket levande, intensiv och känslomässigt omrörning. Människor försöker få kontroll över innehållet i sina drömmar så att de kan göra saker de normalt inte i deras vakna liv.

Till exempel, några av de mest rapporterade skäl till att vilja styra drömmar är att prata med vissa personer, att engagera sig i kön, och flyga.

Inducerande lucida drömmar

Forskning har studerat effekterna av droger, yttre stimuli och kognitiva tekniker för att inducera klardrömmar. I en lucid dreaming granskning, data från 35 studier analyserades.

Det konstaterades att många av studierna var låg metodologisk kvalitet. Ingen enskild metod inducera klardrömmar visade sig vara konsekvent effektiv.

Allmänt, att främja klarsynthet i drömmen staterna, kosttillskott används som först främjar djupt, vilsam sömn och dels förbättra drömmer aktivitet och dröm recall.

Ett populärt komplement rutin är att ta naturlig sömn stöd som Valerian Root, 5-HTP och Melatonin innan de somnar på natten. Sedan, efter om 6 timmars Sovande, en Wake-tillbaka-till-säng metod används.

Under denna paus, ett andra tillägg som innehåller Kolin, Alpha GPC, Huperzine A eller Galantamin används till ökad acetylkolinnivåerna i hjärnan.

Acetylkolin är kopplad både till upplever mer livliga drömmar och till att kunna komma ihåg händelserna av drömmar.

Denna kombination är betygsatt av användare som effektivt för att uppnå ett klarsynt drömtillstånd, även om vissa säger att det inte är tillförlitliga för alla.

Fördelarna med Lucid Dreaming

En av de vanligast rapporterade fördelarna med klardrömmar är att ha kul och önskan om självförverkligande. Som nämnts ovan, många lucid drömmare uppger att de helt enkelt har en bra tid när de kan styra sina drömmar.

Emellertid, i området i närheten finns det flera andra fördelar av klardrömmar rapporterade. Tre primära kliniska konsekvenserna av klardrömmar är att det kan:

• Uppmuntra fysisk rehabilitering via inövade motor imaging under dröm stater;
• Hjälp för att förstå patologier och förändrat medvetandetillstånd;
• Användas som en terapi för slutar återkommande mardrömmar;

Många tror att, om utnyttjas effektivt, klardrömmar kan vara till hjälp för en myriad av fysisk, kognitiva och psykologiska förhållanden.

Många människor rapporterar erfarenheter av klardrömmar. Emellertid, få förstår hur man bemästrar de nödvändiga färdigheterna att inducera klardrömmar på kommer.

Vad är några av de andra rapportera fördelarna med lucid dreaming och hur kan det hjälpa?

Lucid Dreaming för kreativitet & Inspiration:

Livliga drömmar har krediterats med stimulerande några av världens stora framgångar. Grekiska forskare trodde i inner-dream kommunikation med sin muserna.

Edgar Allen Poes poesi påverkades regelbundet av drömmar. Dubbel-helix DNA bildandet resulterade från James Watts dröm om en spiraltrappa.

Självlärd matematiker, Srinivasa Ramanujan hävdade att några av sina mest kraftfulla formler kom till honom i drömmar.

Lucid Dreaming för att lindra ångest:

Stress och ångest påverkar alla människor till viss del. Vissa situationer kan fylla oss med fruktan, även om de inte borde. Genom att praktisera Svaren till dessa oönskade situationer innan de inträffar, lucid drömmare rapport minskade oro och stress.

Många lucid drömmare använda deras induktion och kontroll tekniker att hjälpa dem att övervinna känslor av ångest.

De hävdar att genom dröm-repeterar verkliga situationer som stress dem ut – som offentliga tal, till exempel – de blir bättre kunna hantera de faktiska situationerna när de uppstår.

Drömmar och självkännedom:

I Sigmund Freud ’ s, “Tolkning av drömmar” (1899), Han föreslog att drömmar är fordon för att uppfylla önskningar för att lösa livets konflikter. Han trodde att undermedvetna är en mäktig kraft som påverkar livets utfall.

Lucid drömmare öva tekniker få kontroll över innehållet i sina drömmar så att de kan styra de framtida formationerna av de undermedvetna och medvetna sinnen. Genom att utbilda sina hjärnor under medvetande, de utvecklar färdigheter som hjälper dem att påverka sin dröm-stater.

Genom att uppmuntra kommunikation mellan olika medvetandetillstånd, lucid drömmare rapportera känslor av djup självkännedom och förståelse för att de aldrig haft tidigare.

Skärper andlighet:

Livliga drömmar har länge varit obevekliga element som är associerade med gudomlighet och transcendens. Afrikanska shaman, Tibetanska munkar, Indianer och många andra grupper genom historien har åberopats av de lösningar som presenteras av drömmer.

Genom att få kontakt med sig själv genom regelbundna klardrömmar, en individ kan kunna bättre definiera hennes förståelse av traditionella religiösa dogmer.

Många tror att förstå andlighet är en intern process – och klardrömmar kan vara en metod för att utveckla klarhet i detta område.

Slutsatser

De personliga fördelarna med klardrömmar kan bidra till att öka njutningen, förståelse och hälsa. Forskning fortsätter att utforska kliniska klardrömmar samt. Klardrömmar är verkligen riktiga, och forskning visar att induktion färdigheter kan läras och praktiseras.

De som påstår sig vara mästare i klardrömmar rapportera intensivt-rika erfarenheter. Transcendenta och bindväv sinnestillstånd tros vara fördelaktigt på olika sätt.

Klardrömmar kan hjälpa till med att hitta kreativa lösningar på komplexa utmaningar, djupare förståelse av andliga mysterier, avslutande återkommande mardrömmar, och bara ha en bra tider att utforska den obegränsad Drömvärlden.

Betygsätt denna artikel

(1 röster, genomsnitt: 5.00 av 5, betygsatt)