Kapsaicin Supplement Review, Effekter & Bästa doser för att köpa

Kapsaicin tillskott är ofta främjas för smärtlindring, förbättrad cirkulation, viktminskning och för maghälsa.

Detta kryddig extrakt från cayenne peppar anses vara en värmande ört med en stärkande effekt på flera organ system.

Kapsaicin kosttillskott har också undersökts för sina effekter på artrit, diabetisk neuropati (nerv dysfunktion), och skelett, hyperlipidemi, psoriasis och alkoholism.

Medan capsaicin kosttillskott Visa ett antal hälsofördelar i forskningsstudier, Det finns vissa biverkningar som du bör vara medveten om. Det kan också finnas betydande skillnader mellan formuleringar av capsaicin-produkter som säljs online eller i lokala butiker.

Capsaicin

Peppar extrakt

Lederna

Aptitkontroll

Vitalitet

Hur det fungerar:

• Stöder hälsosam matsmältning & blodflödet
• Främjar gemensamma funktion & smärta lättnad
• Främjar aptit kontroll & vikt förlust

Dosering:

Mellan 1000 - 2000 mg per dag

Säkerhet:

Betygsatt eventuellt säker

Översta Capsaicin produkter * ❯

Visa användaren betyg * ❯

Kapsaicin kosttillskott

Capsaicin är den mest studerade av en grupp av bioaktiva kemikalier i chilipeppar (Capsicum annuum) kallade capsaicinoids.

Capsaicin är den värme som orsakar kemiska finns i cayennepeppar. Den mer capsaicin som en chili peppar har, ju varmare det kommer att smaka.

Kosttillskott med capsaicin som aktiv substans kommer vanligtvis vara märkt innehållande cayennepeppar eller Capsicum extrakt.

Dessa kosttillskott innehåller hela extrakt av chilipeppar och inte bara capsaicin som ingrediens på sin egen.

Emellertid, doser bestäms normalt genom att titta på koncentrationen av capsaicin finns i produkten.

Till exempel, Naturens bästa annonserar en 500 mg cayennepeppar kosttillskott standardiserade för att innehålla .45% kapsaicin per dos. Detta innebär att en enstaka dos ger 2.25 mg ren kapsaicin.

Koncentrationen av kapsaicin extrakt avgör kryddighet av chili, som mäts i Scoville värme enheter.

Kosttillskott annonserar ofta sin styrka i värme enheter (i.e. 40,000 H. U. för de tillägg som säljs av naturens sätt, som är standardiserat till 0.25% kapsaicin innehåll).

Vissa kosttillskott kan ge så mycket som 100,000 H. U. per kapsel, till exempel Cayenne Extra heta produkten säljs av naturens sätt eller Super Cayenne produkten säljs av Swanson Premium.

I forskningsstudier, doser är vanligen betecknas i milligram och inte i värme enheter. Det är viktigt att köpa och använda kosttillskott som ger dosering information i milligram av kapsaicin se till att du tar rätt mängd.

Användning av kapsaicin kosttillskott

Kapsaicin extrahera och cayenne peppar har använts i traditionell medicin metoder som en värmealstrande botemedel.

Denna kryddiga peppar traditionellt användes för sina stimulerande egenskaper och trodde att behandla matsmältningsbesvär, magsår, diarré, delirium, halsont, dyspepsi, flatulens, aptitlöshet och smärta.

I 1979, den första forskningen studier in i de hälsofördelar av kapsaicin utfördes. Sedan dess, forskning har validerat användningen av kapsaicin extrakt som ett smärtstillande medel för att lindra joint, muskel-och nervsmärta.

Forskning visar att detta tillägg kan stimulera produktion och frisättning av adrenalin från binjurarna. Detta orsakar därefter aptit-reducerande (anorexigenic) och värme-orsakar (termogena) effekter.

Djurstudier har visat att capsaicin kompletterar öka produktionen av kväveoxid i epitelcellerna i blodkärlen, vilket leder till vasodilatation och minskat blodtryck.

Det är väletablerat att kapsaicin fungerar eftersom det är en selektiv agonist för TRPV1-receptorer, vilket innebär att den aktiverar denna typ av nerv-receptorn i kroppen.

Denna klass av receptorer är involverade i att upptäcka av temperatur och uppvisar en rad effekter i kroppen.

Capsaicin är utreds för dess effekter på hjärt-och kärlhälsa, immunitet, viktminskning, energibalans och cancer.

A 2016 Review artikel rapporterar följande fördelarna med capsaicin tillskott[1]:

• Ökar thermogenesis (energiförbrukning);
• Visar kolesterolsänkande effekter;
• Ökar lipolys (lipid uppdelning);
• Minskar inflammatoriska riskfaktorer;
• Minskar endothelial cytokiner;
• Förbättrar endotelfunktion;
• Förbättrar insulinkänsligheten;
• Nedskärningar impulsiva födointag;
• Minskar oxidativ stress;
• Förbättrar vascular hälsa;
• Minskar blodglukos;
• Minskar inflammation;
• Sänker blodtrycket;

Detta tyder på att kapsaicin kan ha fördelar för att minska riskfaktorer för kardiometabola syndrom. Detta är ett samlingsnamn för olika inflammatoriska, kardiovaskulära, renala och/eller metabola avvikelser.

Tar en muntlig capsaicin tillägg har föreslagits som ett sätt att minska sannolikheten för att utveckla fetma, Typ 2 Diabetes Mellitus, hjärt-kärlsjukdom eller hypertoni.[3]

Medan forskning tyder på att detta extrakt kan ha vissa medicinska fördelar, kosttillskott kan inte främjas för förebyggande eller behandling av sjukdomstillstånd enligt FDA: S regler.

Mer forskning behövs för att avgöra om capsaicin extrakt är effektivt som ett terapeutiskt medel i förebyggande eller behandling av hjärt-kärlsjukdom. I dagsläget, Vi kan bara säga att mycket tyder det kan ha fördelar för hjärthälsa och vaskulär funktion.

Kapsaicin komplement för viktminskning

Ta en capsaicin tillägg har föreslagits som ett sätt att öka ansträngningar viktminskning.

Forskning visar att capsaicin påverkar faktorer relaterade till vikt förlust och fett metabolism, inklusive adipogenesis, fett oxidation och thermogenesis.

Vissa mänskliga studier tyder på att denna ingrediens kan öka energiförbrukningen och minska aptiten.

Emellertid, Det har inte förekommit någon mänsklig forskningsstudier som visar att capsaicin kan öka fettförbränning när den används som kosttillskott.

Om du är med capsaicin kosttillskott gå ner i vikt, Du bör inte förvänta denna produkt vara effektiva utan ytterligare interventioner som kostförändringar och motion.

Enligt den internationella tidskriften av fetma, kapsaicin ”skjuta upp förekomsten av resistens att förlora fett under ett viktminskningsprogram och underlätta upprätthållandet av kroppsvikt i ett postobese tillstånd”. [2]

Med andra ord, Detta tillägg kan bidra till att förhindra att åter vinna vikt och kan försena den så kallade “platå” att många dieters uppleva när man försöker gå ner i vikt.

Forskning från University of Wisconsin publiceras i 2016 tyder på att kapsaicin aktiverar den ”browning” av vit fettvävnad hos vilda möss.

Dessa forskare hypotes att utnyttja brunt fett aktiveringen via TRPV1 termogena egenskaper kommer att ge ett nytt terapeutiskt mål för att bekämpa fetma hos människor. [4]

Kapsaicin tillägg för Bodybuilding

Vissa bodybuilders har börjat använda Cayenne extrakt kosttillskott för att öka vaskularitet främja muskeldefinition. Capsaicin stimulerar adrenalin produktion och sekretion, vilket i sin tur minskar aptiten och ökar thermogenesis.

Detta tillägg kan ha fördelar för bodybuilders under den “skärfasen” av deras regimer när de försöker eliminera överskjutande kroppsfett för att förbättra utseendet på muskel massa.

En studie från University of Oklahoma rapporterade att försökspersoner som tog en capsaicin komplement tillsammans med koffein erfarna ökning i kaloriförbränningen före och efter träningspass.

Vissa bodybuilders rekommenderar använda capsaicin kosttillskott som är rankade mellan 40,000 och 80,000 enheter på Scoville värme-skalan. Dessa tillskott tas generellt om 30 minuter före måltider, tre gånger dagligen.

Kapsaicin kosttillskott för Cancer

Det finns ett antal forskare och hälsoexperter som tout anti-cancer effekter av kapsaicin extrahera.

Dr. Mercola stater, “Capsaicin kan ha förmågan att bekämpa cancer genom att attackera vägar i tillväxten av cancerceller”

Dr. Josh Axe hemsida anges att, “I allmänhet, forskning vimlar av sanningen att behandling med capsaicin, tillsammans med andra användbara kosten verktyg, är en häpnadsväckande potentiella behandling för cancer av många slag.”

Det har varit en hel del forskning om effekterna av detta kajennpeppar-extrakt på cancerceller in vitro- med några lovande resultat. Emellertid, Det finns inte tillräckligt med bevis för att säga att capsaicin kan förebygga eller behandla cancer hos människa.

Enligt forskning utförd av University of Maryland, kapsaicin riktar ”flera signalvägar, onkogener och tumörsuppressor gener i olika typer av cancer modeller.”[5]

Capsaicin har visat sig förändra genuttryck involverad med cancer cell bildning av nya blodkärl (angiogenes), tillväxt gripandet, metastaser och cell överlevnad.

I en studie från 2015, capsaicin har visat sig fungera i kombination med diindolylmethane mot kolorektal cancer. Diindolylmethane (DIM) finns en bioaktiva kemikalie i korsblommiga grönsaker som spenat, Brysselkål och broccoli.

Resultaten från denna studie föreslås att ”capsaicin och DIM arbetar synergistiskt för att hämma cellproliferation och inducerar apoptos i kolorektal cancer genom modulerande transkriptionell aktiviteten i NF-?B, p53, och rikta gener associerade med apoptos ”

Även om preliminära resultat från cellkulturstudier anger anticancer effekter i samband med capsaicin, betydligt krävs mer forskning för att validera denna effekt i människa.

FDA har inte godkänt capsaicin kosttillskott som ett läkemedel för behandling, förebyggande eller förbättringen av cancer hos människor.

Kapsaicin Supplement biverkningar

Chili peppers anses en GRAS (allmänt betraktas som säkra) mat objekt av Food and Drug Administration i USA.

Användning av orala capsaicin eller cayennepeppar kosttillskott klassas som sannolikt säkra när de används i doser som korrelerar till typiska kosten belopp.

I de flesta fall, tar dessa kosttillskott kommer inte att resultera i skadliga biverkningar. Emellertid, obehagliga negativa effekter kan förekomma hos personer som är känsliga för kryddstark mat, liknande dem som upplevt när man äter en het chilipeppar.

Illamående, diarré, gas och väderspänning kan uppstå när du tar oralt capsaicin kosttillskott. Dessa tillägg kan också orsaka svettningar, en rodnad reaktion eller snuva.

När den appliceras på huden, aktuella capsaicin produkter kan orsaka brännande, klåda och stickande känsla.

I höga doser, Det finns en risk för lever eller njure skador som inträffat. Följ alltid doseringsanvisningarna noga för kapsaicin kosttillskott och tar inte mer än den rekommenderade mängden.

Om du funderar på att använda en capsaicin-tillägg, fråga din läkare först ta reda på om produkten är säkert för dig. Det finns interaktioner möjligt med vissa receptbelagda läkemedel och hälsotillstånd.

Betygsätt denna artikel

(4 röster, genomsnitt: 4.50 av 5, betygsatt)