Kolin tabletter till salu – Granskning och doseringar för användning

Fler och fler näring företag marknadsför kolin tabletter idag som tillskott för mental prestation och hälsa.

Det kan vara svårt att avgöra vilka av dessa piller är värt dina pengar och som bör undvikas.

Inte alla Kolin kapslar innehåller samma formulering av detta viktiga näringsämne och vissa är betydligt mer effektiva än andra.

Köpa rätt märke av kolin tabletter kan innebära skillnaden mellan förbättringar i hjärnans hälsa och kognitiv funktion eller ser lite inga förändringar alls.

Kolin

Cholinergic tillägg

Minne

Hjärnans hälsa

Kognition

Hur det fungerar:

• Stödjer minnet och synaptisk plasticitet
• Höjer acetylkolinnivåerna
• Främjar hjärnans hälsa och fokus

Dosering:

Mellan 250 - 1,000 mg per dag

Säkerhet:

Betygsatt sannolikt värdeskåp

Översta kolin produkter * ❯

Visa användaren betyg * ❯

Kolin tabletter

Även om kolin identifierades först i 1865, de flesta människor är fortfarande inte medvetna om vad det är eller hur viktigt detta näringsämne är att hälsa och intelligens.

Kolin är ett viktigt näringsämne involverade i ett antal metaboliska funktioner och kosten processer.

Det spelar en viktig roll i medla hjärnan och nerv som funktion att underlätta cell bildning och lipid transport till och från levern.

Kroppen kan göra mycket små mängder av detta näringsämne, emellertid, kvantiteten är inte tillräcklig för att upprätthålla optimal funktion av hjärnan.

Vi kan även härleda kolin från matkällor som lecitin, jordnötssmör, ägg (äggula), och fett kött, men i små mängder. Men nyare studier har upptäckt att så mycket som 90% av nordamerikanska får populationen inte nog av detta näringsämne i deras intaget.

Detta kan leda till betydande problem såsom fet lever sjukdom, Alzheimers och åldersrelaterade minnesförlust. Av denna anledning, tar kolin tabletter eller multivitaminer med detta tillägg har blivit en nödvändighet i dagens.

Kolin tablett fördelar

Kolin tabletter ses huvudsakligen som hjärnan öka kosttillskott för bättre minne, koncentration och humör. Men det är också att hitta sin väg in i ett antal vikt förlust kosttillskott eftersom dess lipotropic egenskaper hindra fett nedfall i levern och stöd i fett transport och bryta ned.

Tillägget överlistar åter deponering av fetter (lipider) i levern, förhindra en osund ansamling som kan försämra organfunktion. Kolin främjar transport av fetter i hela kroppen där de kan brännas som energi.

Kolin tabletter förskrivs också i ett antal kliniska inställningar såsom vid behandling av leversjukdomar som hepatit och fettlever.

Denna naturliga förening blir också alltmer användbar vid behandling av neurologiska sjukdomar. Studier har funnit positiva länkar mellan ökande kolin intag och minskning av symtomen vid Alzheimers sjukdom, bipolär sjukdom, återhämtning efter traumatisk hjärnskada, och ADHD.

Andra villkor som kan Dra nytta av administrera kolin piller omfatta glaukom, åderförkalkning. och alkoholism.

Forskning om kolin tabletter är mycket lovande, Men forskningen är begränsad, och mer storskaliga mänskliga försök behövs fortfarande. Vid denna tid, Kolin är tillgänglig som ett kosttillskott endast, och FDA har inte godkänt kolin som en drog att förebygga eller behandla eventuella villkor.

Kolins roll i kroppen och hjärnan

En av de största rollerna av kolin i humanfysiologi är som en föregångare för signalsubstansen acetylkolin.

Vi behöver kolin i våra hjärnor för att syntetisera acetylkolin vilken är den primära neurotransmittorn relaterade till tänkande, resonemanget, att göra associationer, Hämta från minnet och fokus.

Högre nivåer av kolin kan leda till ökad produktion av acetylkolin som kan förbättra kognitiv bearbetning.

En annan anledning att ta kolin tabletter är att främja bättre utnyttjande av fetter i kroppen. Kolin förhindrar ett överflöd av fett i levern vilket kan leda till sjukdomar såsom fettlever.

Men det hjälper också för att säkerställa fetter är tillgängliga och kan transporteras till dina celler att bilda och underhålla cellmembran. Kolin (i form av fosfatidylkolin) används för att reparera slitna våra membran och när nya celler skapas.

Membranen är väggarna som omger alla celler i din kropp. Men snarare än att vara passiva fysiologiska strukturer, de är starkt engagerade i hälsosam cellfunktion och meddelandehantering mellan nervceller på hjärnan.

Detta hjälper till att skydda kroppen och hjärnan från skador orsakade av gifter som alkohol.

När cellmembran arbetar som de borde vara, näringsämnen och syre flöde i och toxiner flödet ut. Detta kan försämras snabbt om inte tillräckligt fetter (tror på Omega 3 och Omega 6 är) finns att införliva membran.

Dessutom, om det inte finns tillräckligt med kolin i hjärnan, Kolin Funna i fosfatidylkolin inom cellmembranen kan demonteras för att möta omedelbara krav.

Detta näringsämne strippar kan leda till långvariga skador på neurologisk funktion enligt färska studier. Av alla dessa skäl, tabletten Kolin är viktigt för hjärnans hälsa.

Hur du tar kolin tablett kosttillskott

Den rekommenderade dosen av kolin varierar utifrån dina individuella behov. Det adekvata dagliga intaget för vuxna har ställts in på 425 mg för kvinnor och 550 mg för män.

Gravida kvinnor och ammande mödrar bör konsumera ännu mer kolin för att främja friska hjärnans funktion i sina bebisar. Ta mellan 400 och 600 mg kolin per dag rekommenderas.

Doser kan tas på en gång tidigt på morgonen eller två gånger dagligen med en tablett till kolin tidigt på eftermiddagen. Du bör inte ta din kolin vitaminer senare under dagen eftersom detta kan göra det svårt att somna på natten.

En sak du behöver se upp är att se till att du får rätt typ av kolin tablett. Det finns många olika källa för detta näringsämne som Kolinbitartrat, Kolinklorid och Kolin citrat.

Tyvärr, alla dessa tre formuleringar betraktas av neuroforskare vara sämre eftersom de inte har hög bioavailibity.

Med många av dessa kosttillskott, mindre än hälften av kolin du förbrukar i din dagliga dos är faktiskt absorberas i blodomloppet och en ännu mindre belopp gör det till hjärnan.

Av denna anledning, Det är högst rekommenderat att du söker CDP Kolin eller Alpha GPC Kolin tabletter. Dessa kolin piller är helt biotillgängligt och förse kroppen med vilken typ av kolin som är naturligt använder i din hjärna.

Många användare rapporterar att minne öka resultaten är mycket större med dessa former jämfört med generiska kolin kapslar.

Säkra doser av kolin pulver

Som en all-naturlig ingrediens, Det finns mycket få biverkningar som rapporterats med detta tillägg. Detta är särskilt sant när det tas enligt anvisningarna och rekommendationerna ovan.

Du ska inte ta höga doser, eftersom dessa ibland kan leda till ökad kroppstemperatur, svettning, och aptitlöshet. Om någon av dessa biverkningar inträffar, du vill omedelbart sluta använda dina kolin tabletter.

Bara börja använda detta tillägg igen när biverkningar passera och se till att använda en lägre dos. Kolin tabletter kan vara ett bra sätt att öka mental funktion, men det är alltid viktigt att tala med din läkare innan du påbörjar någon ny kosttillskott för att avgöra om tillägget är rätt för dina behov.

Betygsätt denna artikel

(2 röster, genomsnitt: 5.00 av 5, betygsatt)