Citikolin användningsområden, Effekter och hur du tar

Citikolin (CDP Kolin, cytidin diphosphate-kolin) finns en av de mest populära kolin kosttillskott, känt att både vara mycket effektiv och säker.

Det kan förbättra såväl kognitiv funktion som allmänna hjärnans hälsa genom att hålla hjärnan bättre utrustad med en viktig signalsubstans.

Citikolin på egen hand kan tjäna till att förbättra flera olika mentala processer relaterade till minne, lärande, logiska resonemang och fokus.

Dessutom, Det är ett utmärkt komplement som kan öka effektiviteten i andra Nootropics När det tas i en stapel.

Citikolin är populär i nootropa staplar och används också av äldre individer med kognitiv försämring och stroke överlevande.

Överklagandet snabbt växande bland mer casual användare såväl som vill kunna komma ihåg mer och prestera bättre på jobbet eller i skolan.

Vad är exakt Citicoline och hur fungerar det? Denna artikel kommer att introducera fördelarna, verkningsmekanism och biverkningar av Citikolin tillsammans med det korrekta sättet att använda detta naturligt komplement.

Citikolin

Cholinergic tillägg

Minne

Fokus

Hjärnans hälsa

Hur det fungerar:

• Stöder minne, fokus & mental klarhet
• Ökar nivåer av acetylkolin signalsubstans
• Främjar hjärnans cell hälsa & kommunikation

Dosering:

Mellan 250 - 2,000 mg per dag

Säkerhet:

Betygsatt sannolikt värdeskåp

Topp Citicoline produkter * ❯

Visa användaren betyg * ❯

> Vad är Citicoline?

Citikolin är ett näringsämne som faktiskt finns i kroppen förutom att vara ett näringstillskott.

Det är en vattenlöslig förening som är mellanhand väsentliga i syntesen av fosfatidylkolin, vilket är en viktig komponent i grå hjärnvävnad.

Det hjälper också för att skapa ett antal andra typer av fosfolipider, som är viktiga komponenter i cellmembranen. Detta tillägg utvecklades först i Japan, och användes för att hjälpa människor som hade lidit en viss typ av stroke bättre återvinna.

Det noterades även att detta tillägg har visat lovande resultat för att hjälpa patienter som lider av glaukom. Det verkar kapabla av närande nerver samt förbättra blodcirkulationen i hjärnan.

Hur Citicoline fungerar

Den primära verkningsmekanismen för Citicoline är som en källa till kolin. Kolin är ett näringsämne liknar de B-vitaminer som är nödvändiga för att hjärnan ska kunna göra signalsubstansen acetylkolin.

Emellertid, den stora majoriteten av befolkningen får inte den rekommenderade mängden kolin form sin kost vilket kan leda till psykisk försämring även med smärre brister. Citikolin kan hjälpa till att komplettera beloppet av kolin i blodet vilket dem främjar större produktion av acetylkolin.

Vad är mest intressant om Citikolin är att det har visat sig mer effektivt öka hjärnkapacitet än med motsvarande mängder kolin kosttillskott. Detta beror på att Citicoline är faktiskt mer biotillgängligt och en närmare föregångare till acetylkolin.

Efter att ha tagit en Citicoline dosering, denna förening är absorberas i blodomloppet ganska snabbt och sedan korsar den blood - brain barriären, att nå hjärnan. De två viktigaste komponenterna i tillägget, cytidin och kolin, bryts ner och sedan spridda. Så det blir införlivas med fosfolipider som det hjälper till att aktivera deras fortsatta biosyntes.

Ett antal olika neurotransmittorer och kemikalier i hjärnan påverkas också av Citikolin. Det fungerar som en föregångare till acetylkolin och bidrar till att påverka ett antal kognitiva processer genom denna åtgärd.

Dopamin och noradrenalin nivåer ökar i hela centrala nervsystemet. Detta kan också vara därför många användare rapporterar sin totala stressnivån minskar och en känsla av allmänt välbefinnande förbättras medan du använder detta tillägg.

Citikolin kan också hjälpa till att skydda hjärnan. Detta inkluderar eventuella aktiveringen av ett antal antioxidanter. Detta hjälper till att befria hjärnan av ett antal gifter och toxiner, att förbättra allmänna hälsotillståndet.

Ökningen av fosfolipid metabolism är också tänkt att hjälpa stöd i detta hjärnan skydd effekt, hålla enskilda cellmembranen bättre kunna kommunicera med varandra.

Citikolin fördelar

En av de främsta fördelarna med Citicoline är att det ökar nivån av acetylkolin i hjärnan. Acetylkolin är en signalsubstans som används för att kommunicera mellan din nervceller som spelar en viktig roll i utvecklingen och bildandet av minne och ett antal andra kognitiva processer.

Med förhöjda Aceytlcholine tros hastighet minne minns förbättras, samt synaptisk plasticitet och därför lärande. När du tar Citikolin kosttillskott, många användare tycker också att övergripande hjärnans metabolism förstärks. Blodcirkulationen förbättras, som hjälper till att öka syre upptaget och glukos metabolism.

Många användare Observera också en förbättrad nivå av mental energi. Detta leder ofta till en ökad uppmärksamhet span, fokus, och koncentration, samt större mängder av motivation och vitalitet

Det finns också ett antal kliniska användningsområden och fördelar. Citikolin har använts som en behandling för cerebral vaskulär sjukdom, skallskada, och ett antal olika kognitiva störningar inklusive demens och ålder relaterade kognitiv försämring.

Det finns vissa belägg som tyder på att Citicoline kan vara till hjälp skydda nervceller från skador som orsakats av överdriven alkoholkonsumtion och traumatisk hjärnskada. Det finns några bevis för att Somazina Citicoline kan vara särskilt fördelaktigt för drabbade av ischemisk stroke, eventuellt reparera några av skador på nervceller och potentiellt minska risken för framtida stroke.

Det har också gjorts studier tittar ger Citicoline doser till Alzheimers patienter att minska symtom av minnesförlust.

Forskning om Citikolin är mycket lovande, dock mer forskning, särskilt omfattande mänskliga försök, fortfarande behöver göras. Vid denna tid, Citikolin är tillgänglig som en hälsotillskott endast, och FDA har inte godkänt Citikolin som ett läkemedel för att förebygga eller behandla eventuella villkor.

Citikolin biverkningar

Det har varit några biverkningar av Citikolin rapporterade, även om dessa är vanligtvis milda. Några av dessa inkluderar huvudvärk, diarré, illamående, sömnlöshet, och andra intestinala problem.

De flesta av dessa biverkningar inträffar bara när doseringen är ganska hög. De flesta användare som hålla sig till den 500 till 2000 mg daglig räckvidd med Citicoline tabletter eller pulver bör inte ha några problem.

Många användare tar också detta tillägg i kombination med andra Nootropics i ett försök att hjälpa bekämpa huvudvärk på grund av hjärnans ökad efterfrågan på acetylkolin.

Använda Citicoline kosttillskott

Det finns ett antal sätt att ta detta tillskott. Många användare vill dela sin dagliga dos i flera lika förvaltningar.

Det kan vara bra att cykla Citicoline med en annan kolin tillägg såsom Alpha GPC, även om många använder detta ämne dagligen utan problem.

För bästa resultat Citicoline bör tas i kombination med andra nootropa kosttillskott i nootropikum Stack. Citikolin fungerar särskilt bra med medlemmar i Racetam familjen, eftersom det kan förstärka deras effektivitet (samt minska risken för negativa biverkningar som förknippas med låg kolin nivåer).

Du kan antingen köpa generiska Citicoline i en bulkpulver kan format eller du köpa en av de varumärke kosttillskott såsom CerAxon tabletter, Cognizin Citicoline, eller NeuroAxon Citicoline. Dessa varumärke Citioline tabletter alla tenderar att ge dig 500 mg-piller som kan vara bekvämt för resor och tar med dig under dagen.

Men på grund av den höga marknadsföring och förpackningskostnader, att köpa Citicoline kapslar kan faktiskt vara upp till 5 x dyrare än att köpa tillägget i pulverform. Citikolin bulkpulver är definitivt det billigaste sättet att köpa denna Nootropic och du kan enkelt blanda det i en flaska vatten med andra nootropics att ta det.

Betygsätt denna artikel

(47 röster, genomsnitt: 3.62 av 5, betygsatt)