D-ribose fördelar inkluderar förbättrad energi, träningsintensitet och återhämtning, skydd för hjärtat och hormon förordningen.
Denna naturliga förening är engagerad i den mycket viktiga metabola vägen kallas pentosjäsande fosfat vägen. Det spelar en nyckelroll i energiproduktionen för hela kroppen samt syntesen av genetiskt material.
Att ta D-ribose erbjuder hälsofördelar för de med fibromyalgi, kroniskt trötthetssyndrom (CFS) och olika andra förhållanden och sjukdomar.
För dessa patienter, forskning visar att D-ribose resulterade i en 44.7% ökning av energi, och en 30% ökning av livskvalitet, inom de första tre veckorna av tillskott. I den samma studien, Mer än 67% av försökspersonerna rapporterade att de kände sig betydligt piggare, och kände sig mer optimistiska om livet i allmänhet.
D-ribose handlingar i mitokondrierna i cellerna, ger den grundläggande bränslen som är nödvändigt för att tillgodose cellulär metabolism. D-ribose är en pentos monosackarid (enkla socker) som görs i den mänskliga kroppen, och förekommer huvudsakligen i hela naturen.
D-ribose är nödvändigt för produktion av DNA, RNA, ATP och olika andra ämnen som bland annat fettsyror och hormoner. Förutom ökad energi och livskvalitet, D-ribose tillskott testas för dess terapeutiska kapacitet och som före och efter träningen tillägg för kroppsbyggare och idrottare.
För närvarande, Det finns inga standardiserade rekommendationer från FDA avseende D-ribose användning.



- Bidrar till att öka ATP produktionen för energi
- Hjärtskyddande & minskar trötthet
- Förbättrar återhämtning träningstid & utdata
D-ribose fördelar för hälsa
Relaterade ämnen
Varje människa upplever förändringar i effektiviteten i deras metaboliska funktion.
Dessa svängningar orsakas av en mängd faktorer inklusive livsstilsval, kost, hälsa historia, genetiska anlag, nuvarande tillstånd av hälsa och mer.
I många fall av sjukdom, Kapillär väggarna genom vilka blodet transporteras blir förtjockad, vilket gör det svårare för syremolekyler genomsyra dem.
Detta medför också svårigheter att röra O2 från blodet in i musklerna. I sin tur, Detta orsakar en uppbromsning av energi syntes och kronisk O2 brister i muskulaturen.
I många andra fall som involverar saknar energi villkor, mitokondrierna finns inte fungerar effektivt. De är oförmögna att möta kraven från cellerna om energiproduktion.
Detta kan kopplas till brister i D-ribose för vissa patienter. Dessutom, cellerna är sannolikt att vara brist på nödvändiga näringsämnen, och därför inte kan omvandla intas livsmedel till tillgänglig energi att rymma metabolism.
Energi svält i vävnader kan leda, tillsammans med en rad resulterande villkor och symptom. Över tid, energinivåer kan bli allvarligt utfiskade.
I fall av fibromyalgi och CFS, Det krävs mer energi än kan genereras, leder till en kronisk brist på energi och resulterande muskelstelhet, smärta, ömhet och trötthet. Som musklerna försöker återhämta sig från den stelhet och smärta, mer energi krävs – och cykeln av nedbrytning fortsätter.
Ingenting kan korrigera denna energiska obalans utom för att stimulera en väl fungerande mitokondrier, där energi syntes hysas. För dessa patienter, D-ribose har hittats fördelaktigt för att öka energimetabolism och förbättra funktionen av hjärtat och skelettmuskulaturen.
Möjliga resultat av mitokondriell dysfunktion
Om mitokondrierna finns kvar i påstår av kronisk dysfunktion, någon eller alla av följande biverkningar kan resultera:
- Hämning av hypotalamus funktion;
- Stackars dopamin, acetylkolin och serotonin signalering effektivitet, leder till kronisk mental trötthet;
- Minskad kapacitet för lever avgiftning, eventuellt orsaka överkänslighet mot olika receptbelagda läkemedel;
- Ansamling av stora mängder av muskulös mjölksyra, minska återhämtning och helande förmågor och öka post utöva trötthet;
- Dålig matsmältning kapacitet, leder till ineffektiva näringsämnen assimilation;
- Lågpresterande leukocyter (vita blodkroppar), leder till ökad sannolikhet för att utveckla bakteriell eller viral infektioner;
- Försvagning av hjärtmuskeln och ökningar i hjärtat dysfunktion på olika nivåer;
- Att hämma filtrering kapacitet i njurarna, leder till giftiga agenten buildups i blodet;
- Olika andra möjliga biverkningar och villkor...
D-ribose förbättrar energi restaurering
Det finns olika sockerarter som kroppen bränner tillsammans med syre att generera energi.
Sackaros, laktos, glukos och andra sockerarter används för bränslepåfyllning många metaboliska funktioner. Eftersom dessa bränslen används ständigt, de är kända för att skapa toxiska biprodukter i kroppen.
Ribos är ett socker som kroppen känner igen som särskilda. När det upptäcks, det bevaras och utnyttjas för integrerad arbete bränslepåfyllning hjärnan, hjärtat, muskulatur och andra kroppsliga vävnader.
Varje cell kräver adenosintrifosfat (ATP) för att fungera. När ATP inte produceras i tillräckliga mängder kan det resultera i bristfällig energiförsörjning till våra celler. När de enskilda cellerna som utgör organ och vävnader kan inte generera energi, Resultatet är en känsla av trötthet, slöhet och sysslolöshet.
D-ribose är en integrerad beståndsdel som är nödvändig för syntesen av ATP. Utan ribos tillgänglig för ATP-syntes, ingen ATP genereras. Av denna anledning, När kroppens vävnader blir svultit för energi, D-ribose är avgörande för återhämtning, och en återgång till tillräckliga nivåer av cellulär energi.
Studier har visat att ta mellan 5 – 15 gram om dagen D-ribose pulver kan förbättra hjärtfunktionen, återställa energi nivåer i stressade muskler, och öka prestationsförmågan. D-ribose fördelarna även antioxidant skydd. Detta tillägg har befunnits minska bildningen av fria radikaler partiklar i syre-depressiva vävnader.
Användare ytterligare rapporterar ökad mental energi, vakenhet och enhet utöver den fysiska fördelar. Bodybuilders säger ofta att ta D-ribose kosttillskott tillåter dem att träna med tunga vikter oftare när de upplever mindre träningsvärk mellan träningspassen.
D-ribose i granskning
D-ribose är en pentos-socker som är integrerad för produktion av cellulär energi. Den används för att stimulera och rymma ATP-syntes och är därför avgörande för att öka energi, att bekämpa uppkomsten av olika förhållanden som kan resultera från mitokondriell dysfunktion, och förbättra övergripande livskvalitet.
D-ribose är en naturlig substans, skapats i hjärtat och andra muskler, som är kända för att vara mycket säkert för mänsklig tillskott i flesta fall. Alltid tala med en läkare före början tillskott för att få D-ribose fördelar.
- Dunne L, Worley S, Macknin M. Ribos kontra dextros tillskott, Association med rodd prestanda: en dubbel-blind studie. Clin J Sport Med. 2006
- Kreider RB, Melton C, Greenwood M, Rasmussen C, Lundberg J, Earnest C, Almada A. Effekterna av oralt D-ribose tillskott på anaerob kapacitet och valda metabola markörer i friska män. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003
- Nishiyama J, Ueki M, Asaga T, Chujo K, Maekawa N. Skyddande verkan av D-ribose mot njurskada som orsakas av ischemi och reperfusion hos råttor med övergående hyperglykemi. Tohoku J Exp Med. 2009
- Omran H, McCarter D, St Cyr J, Lüderitz B. D-ribose aids hjärtsviktspatienter. EXP Clin Cardiol. 2004
- Wei Y, Han CS, Zhou J, LiU Y, Chen L, Han RQ. D-ribose i glycation och protein aggregering. Biochim Biophys Acta. 2012
Artikel senast uppdaterad på: 11 maj, 2018 genom Nootriment