Fungerar L-arginin & Vilka är de verkliga effekterna?

Fungerar L-arginin för att behandla olika hygienkrav?

Ja, Det har varit kliniskt visat sig fungera för att ge en rad hälsofördelar. Till exempel, styrka utbildning idrottare gynna L-arginin eftersom det är en föregångare till Nej (Kväveoxid).

Kväveoxid är känt för att koppla av endotelet, innerfoder av blodkärlen, ger dem möjlighet att slappna av och expandera.

Denna expansion gör för förbättrad blod leverans i hela kroppen, utan någon tillhörande ökningar av blodtrycket.

För idrottare, Detta innebär att deras muskler kan få mer syre, näringsämnen och proteiner innan, under och efter sin träning. Detta tros leda till ökade storleken på muskler, hur starka de är, och hur mycket motion kan de säkert uthärda.

Ytterligare, varaktiga “pump” effekterna av nr öka muskulös läkning efter träning.

L-arginin har visat sig främja dessa och andra förmåner för förbättrad hälsa, skada återhämtningen och prestationsförmågan.

L-arginin

Aminosyra

Före träning

Muskeltillväxt

Sexuell hälsa

Hur det fungerar:

• Ökar kväveoxid produktion för träning
• Minskar trötthet & främjar muskeltillväxt
• Stödjer immunförsvaret & sexuell hälsa

Dosering:

Mellan 3 - 6 g per dag

Säkerhet:

Betygsatt eventuellt säker

Topp L-arginin produkter * ❯

Visa användaren betyg * ❯

Hur fungerar L-arginin?

Många läkare utnyttja fördelarna med L-arginin tillskott i kliniska inställningar.

Kirurger lita på det som en föregångare till kväveoxid att framkalla vasodilatation, bidrar till att säkerställa tillräckliga blod leverera under kirurgiska ingrepp.

För många patienter, sederande effekter av anestesi orsaka svårigheter för svaga hjärtmuskeln att leverera blod effektivt.

Med vasodilatation, flöde för ökad blodvolym ökar inte varken systoliskt eller diastoliskt blodtrycknivåer.

Också, L-arginin är vanligen föreskrivs för att förhindra muskel slöseri när efter operationen patienter genomgår långa återhämtningsperioder. Detta är också effektivt för att hjälpa offren för HIV.

L-arginin tros verka fördelaktigt för alla av följande:

• Att lindra de bröstsmärtor som är associerad med kärlkramp och/eller perifer kärlsjukdom;
• Stimulera immunsystemet resultatet;
• Minskande symptom på erektil dysfunktion;
• Behandling av manlig och kvinnlig infertilitet;
• Ökar libido;
• Behandling av hypertensiva störningar;
• Minskande njurinflammation;
• Minskar läkningstiden efter operation, och atletisk träning;
• Reglera urea cykeln och hjälper till att eliminera skadliga kemikalier som ammoniak;
• Lindra migrän lidande

Vilka livsmedel innehåller L-arginin?

L-arginin är en vanlig beståndsdel i många livsmedel inklusive:

• Rött kött, höns och olika arter av fisk;
• Majs;
• Vetegroddar och havre;
• Olika nötter och frön;
• Bovete, vildris och olika hög-fiber spannmål;
• Olika mejeriprodukter;
• RAW choklad

Vad andra hälsotillstånd gör L-arginin arbete för?

L-arginin fortsätter att vara ett populärt mål för forskningsstudier på världsomfattande basis.

Nuvarande forskning bedrivs om L-arginin och dess roll som en behandling för symtom på cancer, hypertoni, typ II diabetes mellitus, stroke, fetma, brännskador, trauma, vanlig förkylning, demens och mycket mer.

Även om det har för närvarande inte tillräckligt kliniska studier för att slutgiltigt fastställa använda några särskilda riktlinjer för L-arginin i dessa villkor, Det finns tillräckliga kliniska bevis för att motivera ytterligare testning.

L-arginin tillägg dosering

För närvarande, Det finns inget officiellt Rekommenderad dosering belopp för L-arginin kosttillskott att ta.

Eftersom det finns många möjliga användningsområden för det., dosering förslag varierar kraftigt beroende på källa och anledning till att ta det.

Olika kliniska studier har testat olika belopp för ett sortiment av hälsotillstånd. L-arginin har visat sig fungera vid doser mellan 3 – 18 g per dag.

Eftersom vuxna människor kan syntetisera sin egen L-arginin, och härleda det från olika kostkällor, brister är ganska ovanliga. När brister händer, Det kan resultera i minskad libido, fertilitet och spermier räkna.

Emellertid, terapeutiska doser från kommersiella L-arginin tillskott kan främja hälsa på sätt utöver skydd mot brist. Kosttillskott finns i pulver och tablett former av varierande styrkor.

En genomsnittlig dos att överväga skulle vara mellan 2 och 3 gram, tre gånger dagligen. Effekterna av långsiktiga L-arginin tillskott är inte tydliga; därför överväga att begränsa användning till en 8-veckorsperiod innan avbruten användning under flera veckor.

Är L-arginin säkert för dig?

L-arginin är en av de tjugona mest förekommande aminosyrorna och är en beståndsdel i mRNA (Messenger ribonukleinsyra). Våra mänskliga kroppar lita på det för ett antal biologiska ändamål och det mycket väl tolereras i allmänhet när den används som ett komplement.

Emellertid, eftersom det är en föregångare till kväveoxid som inducerar generell vasodilatation rekommenderas det inte för personer med följande villkor:

• Cancer, leversjukdom eller njurproblem;
• Sickle-cell anemi eller blödningsrubbningar;
• Astma eller allergier;
• Lågt blodtryck;

Höga doser har förknippats med kortsiktiga matsmältningsorganen frågor såsom diarré.

Också, L-arginin tillskott kan interagera negativt med blodtryckssänkande läkemedel. Det kan också interagera med läkemedel för erektil dysfunktion, infertilitet, födelsekontroll, blodförtunnande, halsbränna, Acid refluxsjukdom, högt blodtryck och/eller smärtlindring.

Vänligen rådgör alltid med din läkare innan du börjar L-arginin tillskott. Medan L-arginin har visat sig fungera för att producera ett antal hälsofördelar, resultaten kan variera från person till person.

De använder det för muskeluppbyggnad bör ta det som en del av en komplett styrketräning och kost program för att öka muskelmassa massa.

Betygsätt denna artikel

(12 röster, genomsnitt: 3.42 av 5, betygsatt)