Ginkgo Biloba trädet bladextraktet fördelar för din hjärna

Lång tid innan Ginkgo biloba användes som ett komplement för att förbättra minne och mental klarhet, i traditionell medicin användes som ett universalmedel botemedel för en rad olika förhållanden.

I tusentals år, den bladen av ståtliga Ginkgo trädet har varit mals till ett pulver som påstods att lyfta energi, bekämpa öra och öga infektioner, lindra symtomen vid astma, öka sexuell prestanda, bota bronkit, lindra vertigo, och minska smärta i muskler och leder.

Dess användning i forntida kinesisk kultur kan övervägas “folkmedicin,” men intresset för Ginkgo som en kognitiv förstärkare under de senaste decennierna har lett till detaljerad forskning om hur det fungerar.

Nu förstår vi att Ginkgo biloba ökar cirkulationen, hämmar MAOs, och slagsmål av hot mot kritiska neurala strukturer. Här är en sammanfattning av hur Ginkgo fungerar, de fördelar som den ger, och hur man korrekt beräkna en dosering.

Ginkgo Biloba

Växtbaserade tillägg

Hämta från minnet

Kognitiv funktion

Koncentre- ning

Hur det fungerar:

• Stöder kort & långtidsminnet
• Förbättrar koncentration & cirkulationen till hjärnan
• Nervskyddande & antioxidant

Dosering:

Mellan 120 - 360 mg per dag

Säkerhet:

Betygsatt sannolikt värdeskåp

Översta Ginkgo Biloba produkter * ❯

Visa användaren betyg * ❯

Ginkgo biloba – A “Levande Fossil”

Mer än 270 miljoner år sedan, de första Ginkgo biloba träd befolkade vilda skogar runt om i världen.

Dessa 100-fots höga mammutar har curling, solfjäderformade blad som innehåller alla bioaktiva föreningar används för att skapa Ginkgo tillskott. Kosttillskott som är gjorda av trädets frön anses ganska ineffektiv.

Vid åldrar upp till 2500 år per enskilda träd, denna art anses det längsta levande trädet på jorden. Emellertid, alla dess släktingar har sedan länge blivit slocknad, att göra detta träd vad som kallas ett levande fossil.

Ginkgo biloba växer för närvarande bara i provinserna Zheilang och Tian Mu Shan i Kina. Kanske på grund av denna geografiska begränsning, användningen av Ginkgo som ett läkemedel började i dessa regioner och stannade där för så många som 15 århundraden innan du expanderar till gemensamma använda i väst.

Hur Ginkgo fungerar

Nu har vi ett ganska bra grepp på källan till många av Ginkgo biloba's främsta fördelarna. Mycket av dess makt härleds genom att förbättra cirkulationen i hjärnan och kroppen. Detta uppnås när Ginkgo kärnkomponenter, ginkgolider, bilobalides, och flavonoider, reglera vascular hälsa genom att främja kemikalier, kallade prostacyklin och tromboxan A2, som stärka ven väggar.

När hjärnan inte får tillräckligt med blod, ett tillstånd som kallas cerebrovaskulär insufficiens kan uppstå. Detta tillstånd leder så småningom till många av de mest allvarliga nervsystemet-villkor, som stroke. På kort sikt, dåligt blodflöde i hjärnan kan leda till huvudvärk, problem att komma ihåg, och koncentrationssvårigheter.

Ginkgo biloba också främjar bra neurala cirkulationen genom att förhindra överdriven blodpropp. Detta har ytterligare fördelar vid behandling av den tillstånd som kallas tinnitus, som kännetecknas av en ihållande ringande ljud i öronen.

Mental koncentration och frisk hjärnvävnad förstärks också av Ginkgo skydd av kolin i hjärnan. Kolin och acetylkolin är hörnstenar i friska neural kommunikation och starka kognitiva förmågor.

Till detta, Ginkgo har naturlig MAO hämmande egenskaper. MAO-hämning säkerställer att nivåerna av dopamin, Serotonin, och noradrenalin förbli balanserad, att skapa en känslan av naturlig energi och mental fokus.

Slutligen, Ginkgo biloba är nu känd för att ha kraftfulla antibakteriella och svampdödande förmågor. Skydda vävnader från invasiva bakterier och svamp främjar en typ av “cellulär immunitet” i hjärnan, skydd mot sjukdom och förfall.

Minne fördelar och mer

Ginkgo biloba har förtjänat sitt rykte som den minne-öka ört. Det ger kraftfull återkallande av fakta, och främjar en mental miljö som är klart, energisk, och fokuserad. Förbättrade cirkulationen till hjärnan kan främjar ett klimat som främjar frisk vävnadstillväxt och kommunikation.

Neuroplasticitet stöds också av Ginkgo bevarandet av acetylkolin. Denna åtgärd förstärks ytterligare om Ginkgo är staplade med andra kolinerga föreningar. Och genom att agera som en naturlig MAO-hämmare, Ginkgo förstärker känslan av mental energi, förvisar depressionssymtom, och rensar hjärndimma.

Unga vuxna har visat att lära sig nya fakta lättare och formulera tankar tydligare när komplettera med Ginkgo. Det är en hypotes om att unga människor som lider av hyperaktiv uppmärksamhetsstörningar som ADHD kan uppnå mer kontroll över sina tankar när du använder en Ginkgo-tillägg.

Och medan typiska nootropa användaren helt enkelt vill förbättra friska hjärnans funktion, finns intresse med Ginkgo för mer extrema psykiska sjukdomar som Alzheimers och demens.

I kroppen, bättre cirkulation resultat i muskel smärta reduceras och prestationsförmågan ökar. Ginkgo kan också minska inflammation i luftrören, och göra andningen lättare för astmatiker. Många kvinnor tycker att PMS-symptomen reduceras dramatiskt när du använder Ginkgo.

Naturliga läkemedel databasen har betygsatt Ginkgo biloba som möjligen effektivt för att förbättra symtom på ångest, kognitiv funktion, demens, diabetesretinopati, perifer kärlsjukdom (PVD), premenstruellt syndrom (PMS), schizofreni, tardiv dyskinesi, och svindel.

Forskning om Ginkgo är mycket lovande, dock mer forskning, särskilt stora dubbelblinda placebo prövningar, fortfarande behövs. Vid denna tid, Ginkgo biloba är tillgänglig som ett kosttillskott endast, och FDA har inte godkänt Ginkgo biloba som ett läkemedel för att förebygga eller behandla eventuella villkor.

Den rätta Ginkgo dosen

Ginkgo biloba är inte godkänt av FDA för medicinsk behandling användning på grund av brist på formell forskning och studier. Av denna anledning, Det finns inte en enda standardiserade dos i västerländsk medicin. Emellertid, Ginkgo har befunnits vara mycket effektiva och fri från de flesta biverkningar vid doser mellan 120 mg och 600 mg per dag.

Tänk på att detta är en allmän dosering-riktlinje endast, och din personliga dosering kan vara olika. Det rekommenderas alltid att du talar med din läkare innan du påbörjar någon ny kosttillskott för att avgöra den bästa dosen för dina behov, samt fastställa om det kan finnas några negativa interaktioner med befintliga kosttillskott eller mediciner.

Om du är känslig för stimulantia, hålla sig till den lägsta delen av intervallet dosering, och Känn dig fri att dela upp din dos över tre sammanträden under hela dagen.

Om du behöver mer märkbara effekter, öka dosen i steg om 100 mg under de efterföljande dagarna. För en extra boost, Prova stapling Ginkgo med andra kolin förbättrar kosttillskott, som den har en speciell synergi. Det rekommenderas också att stapla Ginkgo biloba med Vinpocetine. Normal dosering riktlinjer fortfarande gäller när stapling.

Ginkgo biloba biverkningar

Ginkgo biloba har blivit betygsatt av databasen naturmediciner som sannolikt säkra när det tas oralt och på lämpligt sätt. Standardiserade Ginkgo blad extrakt har använts på ett säkert sätt i prövningar varar från
flera veckor till upp till 6 år.

Historiskt sett, de flesta människor har hittat Ginkgo vara mycket acceptabla och inte resulterar i några betydande biverkningar. Det kan orsaka lätt illamående, yrsel, eller snabb hjärtrytm, men dessa effekter är tillfälliga och sällsynta, inom måttliga doser.

Emellertid, Det är en allvarlig biverkning från Ginkgo, När det tas i frö form. Ginkgotoxin (4-O-methoxypyridoxine) ingår i levande eller rostade frön. Denna förening kan störa effekterna av naturliga GABA och B-vitaminer, och leda till kramper.

Ginkgo biloba kosttillskott görs inte från Ginkgo frön, och härrör enbart från bladen. Men det är alltid en bra idé att bekräfta att en Ginkgo tillägg är blad-baserade att undvika denna biverkan.

Människor som är på antidepressiva, antiepileptika, eller nyligen har genomgått kirurgi bör inte ta Ginkgo, eftersom det kan orsaka kraftig blödning.

Gravida kvinnor och unga barn uppmanas också att undvika Ginkgo tillskott, som biverkningar är ännu inte helt förstått i dessa grupper.

Om din läkare inte anser är Ginkgo rätt för dig, kanske kan du prova andra nootropics med liknande kända effekter, såsom kolinergika. Hitta rätt kombination för dina individuella behov och sedan njuta av de otroliga minne fördelar som dessa kosttillskott och Ginkgo biloba kan leverera.

Betygsätt denna artikel

(21 röster, genomsnitt: 4.24 av 5, betygsatt)