Ginseng: En naturlig minne-öka ört

Ginseng är en minne-öka ört som finns i Nordamerika, Korea, och Kina. Medan det finns flera olika örter som faller under beskrivningen av Ginseng, Detta namn refererar oftast till Panax eller asiatisk Ginseng.

Detta naturliga nootropa har visat sig förbättra mental prestanda, förbättra stämningen, skydda mot äldre minnesförlust, minska ångest och öka hjärnans hälsa.

Det är också känt som en adaptogen samt en kraftfull naturlig afrodisiakum och tonic som har använts i århundraden i traditionell medicin metoder.

Flera studier har visat att detta tillägg kan ha ett antal kraftfulla effekter på fysiologiska funktioner som energi, immunitet, och även sexuell funktion.

Ginseng tillskott kan läggas till din nootropikum stack för nervskyddande fördelar eller används i tillsammans med Ginkgo Biloba och Vinpocetine för en starkare kognitiv förbättring effekt.

Panax Ginseng

Adaptogen

Energi

Immunförsvar

Väl- Att vara

Hur det fungerar:

• Ökar energi & mental fokus
• Stöder immunsystemet & återställer balansen
• Förbättrar humör, sömnkvalitet & uthållighet

Dosering:

Mellan 100 - 400 mg per dag

Säkerhet:

Betygsatt eventuellt säker

Översta Panax Ginseng produkter * ❯

Visa användaren betyg * ❯

Ginseng effekter:

Det finns ett antal aktiva ingredienser som finns i örtmediciner Ginseng extrakt.

Också kallas ginsenosider, dessa kemiska föreningar ansvarar för de många effekter och fördelar enligt uppgift Panax Ginseng.

Faktiska verkningsmekanismer, emellertid, är ganska komplexa. Eftersom detta tillägg anses vara en adaptogen, ingredienser arbeta för att normalisera flera kroppsfunktioner.

Själva processen är liknande till en befälsordning, med talrika körtlar styra sekret som är avsedda att reglera hälsa och funktion i hela kroppen (ett system i taget).

Ginseng hjälper dessa körtlar att fungera korrekt och hålla allt i balans som en del av kroppens strävan efter homeostas. Detta innebär ofta en av de 20+ ginsenosider kan fungera som en stimulerande till en körtel eller funktion och en depressiv till annan körtel eller funktion.

Rb1 gruppen av Ginenosides innehåller också vissa steroid molekyler som kan öka energi, vakenhet och uthållighet. Jämförelsevis, Rg1 gruppen av Ginenosides ansvarar för att öka olika underhållsprocesser i din nervceller och skyddar mot åldersrelaterade kognitiva.

En artikel publicerad i en tidning av Psychopharmacy i 2005 fann att använda Ginseng tillskott kan förbättra mental prestanda i uppgifter som krävde långa perioder av hög nivå kognitiv funktion. Studier har också funnit att asiatisk Ginseng är särskilt potent när staplas med Ginkgo Biloba örten, att främja minne förbättringar i övrigt friska individer.

Ginseng förmåner:

Den främsta fördelen med Ginseng är som hela kroppen hälsa booster. Det fungerar för att normalisera många kroppsfunktion som verkar vara otakt. Det är också ansvarig för att hjälpa till att reparera och stärka immunförsvaret.

Som en adaptogens, Detta tillägg kan aktivera kroppen att anpassa sig till och begränsa skadorna från förändringar eller stressfaktorer i miljön.

Ginseng är också tänkt att fungera som en kraftfull antioxidant. Fria radikaler är biprodukter av naturliga processer, men om de blir för många i antal de kan skada celler.

Ginseng faktiskt hjälper kroppen att befria sig från dessa skadliga fria radikaler, tillsammans med andra toxiner och gifter. Detta minskar också inflammation i dina celler, som tros vara en bakomliggande orsak till många frågor.

En annan känd och eftertraktad nytta av Ginseng är kognitiv förbättring. Det har varit känt att öka både arbets- och rumsliga minne och för att skydda mot minne underskott. Med hjälp av Panax Ginseng kan leda till förbättringar i koncentration, fokus, och tänkande i allmänhet. Studier visar också tillägget kan bidra till att framkalla känslor av lugn och avkoppling i friska vuxna.

Ginseng har också rapporterats till stöd i behandling av typ 2 diabetes. Amerikansk Ginseng har hittats i olika studier för att förbättra blodsockerkontrollen.

Detta uppnås genom skapandet av socker-sänkande effekt hos dem som fasta och efter måltid blodsocker. Detta har observerats även i Genomsnittligt blodsocker under en tre månaders period.

Dessutom, Ginseng piller eller pulver kan vara fördelaktigt för viktkontroll. Ginseng te fungerar som en naturlig aptit suppressant och extrakt från bär sig tros vara effektiv mot fetma.

Som en allmän kan tonic och hälsa stimulerande Ginseng ha några jämlikar. Det har visat sig öka uthållighet och öka energinivåer. Idrottare kan använda syre mer effektivt och det hjälper till att reglera ämnesomsättningen (Detta är ensam också sannolikt att höja energinivåer). Tillskott har också visat sig minska stress och lägre återhämtningstid.

Ginseng dosering:

Fördelarna med Ginseng kan inte vara märkbar på först som en Last period redovisas ofta i studier av längre tids användning.

För de flesta användare kommer detta vara något att oroa sig eftersom det tar sannolikt bara några dagar. Å andra sidan, vissa användare kan behöva vänta från 2 veckor till 2 månader innan du ser resultat.

För denna första last period, ta mellan 500 och 1,500 mg dagligen. I själva verket, perioden belastning kan kräva fördubbling denna dosnivå för den första veckan till tio dagar.

Efter denna inledande laddnings fas, användare kommer att vilja experimentera för att hitta sin idealiska dosnivå. För mycket Ginseng kommer att vid denna punkt passera genom kroppen oanvända. Emellertid, Det kan ta några försök och misstag att upptäcka denna nivå själv.

Ginseng biverkningar:

Trots Ginseng är en all-naturlig tillägg som är i allmänhet mycket väl tolererad och säker, Det finns vissa biverkningar som förknippas med det.. De flesta av dessa är mer sannolikt att uppstå endast i fall av överanvändning, överdosering, eller allergier.

Till exempel, huvudvärk, sömnlöshet, gastrointestinala besvär (diarré, kräkningar), högt blodtryck, och hudutslag eller oegentligheter har rapporterats. Om något av dessa inträffar, sänka dosen eller sluta ta tillägget helt och hållet ett tag.

Ginseng granskning:

Asiatisk Ginseng är en annan grundläggande nootropikum tillägg att överväga att lägga till din rutin. Som en adaptogen, Ginseng kan främja hälsosam kroppsfunktion från topp till tå. Den besitter också kapacitet att förbättra kognitiv funktion på kort sikt och på lång sikt genom att minska risken för minnesförlust.

Om du är intresserad bygga en all-växtbaserade nootropikum stack, sedan är Ginseng en av de måste-ha föreningarna för förbättrad energi och lärande. Du bör också titta på att kombinera det med Ginkgo Biloba för de synergieffekter som rapporterats i forskningslitteraturen.

Även om du använder en mer kraftfull cachet av minne-öka nootropa kosttillskott, Ginseng ger några ytterligare fördelar som kan vara värt mödan.

Betygsätt denna artikel

(6 röster, genomsnitt: 4.33 av 5, betygsatt)