Gotu Kola utdrag användningsområden, Hälsofördelar, Doser & Biverkningar

GotU kola (Centella asiatica) är en ayurvedisk ört som länge har använts för att främja livslängd, vitalitet och hjärnans funktion.

Det anses ha en föryngrande effekt som stöder humör, mental energi, kognitiv förmåga, sårläkning och immunförsvaret.

Människor tar gotu kola kosttillskott för att förbättra vakenhet, fokus, minne och neuron hälsa. Det påstods att hjälpa till med enstaka absentmindednessen samband med åldrande och för att minska mental trötthet.

Krämer som innehåller denna örtextrakt används också för att minska hudbristningar och ärr. De kan fungera genom att öka produktionen av typ I-kollagen. Detta extrakt har också använts för att förbättra cirkulationen.

Denna artikel kommer att diskutera hur gotu kola fungerar i kroppen, Vanliga användningsområden, hälsofördelar, mat och tillskott källor, säkerhet och biverkningar, och möjliga interaktioner med läkemedel och andra kosttillskott.

Gotu Kola

Växtbaserade tillägg

Livslängd

Energi

Koncentre- ning

Hur det fungerar:

• Används i Indien för livslängd & vitalitet
• Stöder energinivåer & binjurefunktion
• Ökar koncentrationen & omsättning

Dosering:

Mellan 300 - 600 mg per dag

Säkerhet:

Betygsatt eventuellt säker

Översta Gotu Kola produkter * ❯

Visa användaren betyg * ❯

Vad är Gotu Kola?

GotU kola är det gemensamma namnet för Centella asiatica anläggningen. Det är en medlem av familjen persilja (Flockblommiga växter) som utvecklar långa krypande stammar och producerar skurar av små blommor som kan vara röd, vit, eller rosa. [2]

Centella asiatica är inhemsk till en bred region, som sträcker sig genom Indonesien, Japan, Kina, Indien, Sri Lanka, Sydafrika, och södra Stillahavsområdet. [1]

På kinesiska, Indiska, och indonesiska traditionell medicin gotu kola har använts för olika förhållanden i tusentals år. I indisk medicin, den spelar en liknande roll till kinesisk ginseng anläggningen.

Den har använts traditionellt att förbättra kognition, läka sår snabbare, och behandla dermatologiska tillstånd alltifrån psoriasis till spetälska.

Idag, detta växtbaserade tillägg är studeras för dess möjliga fördelar i kronisk venös insufficiens, ångest, reumatism, hudens förnyelse, och många fler tillstånd.

I in vitro- (odlade celler) och djurförsök, gotU kola har observerats för att ha antioxidant, sårläkning, lugnande medel, ångestdämpande (ångestreducerande), antidepressiva, antiepileptiska, gastroprotective, anti-inflammatorisk, antinociceptive (blockera smärta), radioprotective, och kognition som förbättrar egenskaper. [1, 2, 3]

Vanliga Gotu Kola användningsområden

University of Maryland Medical Center (UMM) staterna att gotu kola växtbaserade beredningar har använts i traditionell medicin för förkylningar och infektioner i andningsvägarna. [1]

Denna ört har också använts för magsår, feber, diarré, hepatit och syfilis. [1]

I Kanada, Europa, och USA, Centella asiatica är vanligen används idag för åderbråck. Det har studerats ingående som en naturlig behandling av ett tillstånd som kallas kronisk venös insufficiens där blod pooler i benen. [1]

I många länder, gotU kola ingår i hudprodukter för psoriasis och förbättra läkning av mindre sår. [1]

Det är den aktiva ingrediensen i Alpha Centella kräm som används för att minska ärrbildning. Det ingår också i Trofolastin kräm för bristningar tillsammans med vitamin E och kollagen-elastin hydrolysat.

En av de vanligaste moderna användningsområdena för Centella asiatica är som en kognition enhancer eller nootropikum tillägg. Det används med en annan ört som kallas Bacopa monnieri för att förbättra kognitiv funktion.

I förstudier, gotU kola verkar vara effektiva för att inte bara förbättra vissa markörer för kognitiva prestanda, men också för regenererande vävnader behövs i sårläkning. [1]

Kognition-förbättra egenskaperna kan ta några veckor att märka i vissa tillägg användare. Det verkar upregulate tillväxten av nervceller i hjärnan.

Forskare tror att detta beror på aktivering av proteiner som kallas mitogen aktiveras proteinkinaser (MAPKs). När MAPKs aktiveras, hjärnan härledd neurotrofisk faktor (BDNF), en neuronal tillväxtfaktor, är släppt. [3]

Centella asiatica kan också hjälpa till att bevara kollagen, den primära strukturella protein som finns i hud och bindväv. Det verkar genom att hämma aktiviteten i enzymer som bryter ner kollagen. [3]

Ytterligare, Denna ört verkar för att öka produktionen av kollagen. Denna föreslagna mekanismen kan påskynda sårläkning. [3]

Traditionell medicin användningsområden

WebMD påstår att vissa människor ta Centella asiatica för parasitiska, viral, och bakteriella infektioner inklusive kolera, syfilis, dysenteri, influensa, vanlig förkylning, H1N1 “svin” influensa, tuberkulos, elefantiasis, UVI (urinvägsinfektioner), och mer. [4]

Människor använder det också för hepatit, gulsot, anemi, diabetes, och ett tillstånd som kallas pleurit där vätska ansamlas inuti lungorna. Denna ört används också för att förbättra minnet och minska mental trötthet. [4]

Detta tillägg används ibland för depression, Alzheimers ’ sjukdom, fysisk trötthet, ångest, och olika psykiska störningar. Ytterligare, Det används både som en graviditet preventer och en libido förstärkare. [4]

GotU kola används lokalt för att förbättra åderbråck, ärrbildning, bristningar, och sårläkning. [4]

Många av dessa vanliga användningsområden har sin grund i traditionell medicin metoder. Vid denna tid har förekommit några lovande resultat från olika studier, men resultaten är begränsade.

Mer forskning behövs för att avgöra den terapeutiska effekten av gotu kola för dessa och andra vanliga användningsområden. Denna ört har inte godkänts av FDA som en drog för förebyggande eller behandling av något sjukdomstillstånd.

Hur fungerar det?

Det är viktigt att inte förväxla gotu kola med kola mutter (Cola nitida). Kola nut är en annan växt och innehåller koffein. Centella asiatica innehåller inte koffein och har inga stimulerande effekter. [1]

Enligt WebMD bladen, stjälkar och andra aboveground delar av Centella används för att göra växtbaserade läkemedel. Denna anläggning används också allmänt i matlagningen. [4]

GotU kola tros påverka många biologiska spridningsvägar och har ett brett utbud av möjliga fysiologiska effekter. Emellertid, specifika verkningsmekanismer för denna ört är ännu inte helt förstått. [2]

Forskning på de farmakologiska effekterna av Centella har visat att den innehåller olika viktiga beståndsdelar. Några av dessa inkluderar:

• 1-8% saponin innehåller triterpene syror
• Eteriska oljor
• Flavone derivat, inklusive quercetin, kaempferol, sitosterol och stigmasterol
• Flavonoider
• Isothankuniside
• Seskviterpener
• Sockerestrar, inklusive asiatic acid, madecassic syra, och asiaticoside (A och B) [4]

Triterpene saponiner är de primära aktiva beståndsdelarna av gotu kola. De tros orsaka de flesta av örtens farmakologiska effekter. [4]

I in vitro-, djur, och mänsklig forskning studier asiaticoside, madecassoside, och andra triterpenes saponiner har observerats att öka sårläkning och minska arteriella trycket i fall av kronisk venös insufficiens. [4]

Viss forskning har föreslagit att terpenoider i Centella asiatica kan ha anti-inflammatoriska effekter. [4]

Bevis från in vitro- studier antyder att gotu kola kan binda till både GABA (gamma aminosmörsyra) och CCK (cholecystokinin) receptorer kan orsaka mild luggningen, smärtstillande (smärtstillande) ångestdämpande (anti-stress), och antikonvulsiva effekter. [4]

En studie fann att oral användning av en Centella asiatica extrakt reduceras den skrämsel reaktion i friska försökspersoner. [4]

Vissa djurförsök tyder på att asiaticosides kan bidra till att förhindra eller behandla gastrointestinala sår. Detta kan inträffa på grund av ökande styrka av magsäckens slemhinna slemhinnan, och genom att bromsa skadan av radikala agenter i blodet som kan skada magsäcken systemet såsom fria radikaler, mat toxiner, smog, etc. [4]

Derivat av asiaticoside, inklusive asiatic acid, asiaticoside 6, och SM2, utforskas för möjliga roller vid Alzheimers sjukdom. Preliminära in vitro- forskning tyder på att dessa föreningar kan bidra till att skydda hjärnans nervceller från av beta-amyloid toxicitet. [4]

Vissa Centalla extrakt verkar Visa antivirala och antibakteriella aktiviteter in vitro-. Denna ört verkar fungera mot II Herpes simplex-virus – Förutom bakterier inklusive Pseudomonas pyocyaneus, Trichoderma mentagrophytes, och Entamoeba histolytica. [4]

Effekter på kollagen och huden

Den naturliga läkemedel omfattande databasen (NMCD) staterna att gotu kola extrakt verkar förbättra bindväv remodeling. Det verkar att göra detta på flera sätt, bland annat genom:

• Minskande kapillär permeabilitet
• Ökande epitelial omsättning
• Ökande fibroblast aktiviteter
• Stimulera kollagensyntesen [4]

Typ II kollagen är kopplad till hypertrofisk (alltför stora) ärrbildning. I in vitro- studier med mänskliga celler, gotU kola har setts att öka produktionen av typ I-kollagen över typ II, som eventuellt kan hjälpa till att minimera Överdriven ärrbildning från sår. [4]

I preliminära mänsklig forskning en Centella asiatica terpenoid extrahera sågs att stärka strukturen av arteriell plack. [4]

Forskare tror att detta kan ha varit på grund av ökad kollagen nivåer. Detta är viktigt eftersom låg-kollagen plack är mer benägna att brista, bryta ned, och orsaka en emboli (arteriell obstruktion). [4]

Vissa belägg från in vitro- och djurförsök tyder på att asiaticosides i gotu kola kan förbättra sårläkningen genom att stimulera produktionen av långa, antal ogrenade polysackarider kallas GAGs (glykosaminoglykaner). [4]

Anti-cancereffekter

Det finns ett växande intresse för gotu kola som möjligt mot cancer/chemopreventive agent. Vissa studier som använder torkade pulver extrakt har visat antitumöreffekt och cytotoxiska effekter mot tumörceller in vitro-. [4]

I preliminär in vitro- och djur cancer studier, Centella asiatica extrakt verkar rikta tumörcellerna selektivt; vilket betyder ingen skada upprätthålls av friska, icke-maligna celler. [4]

Kemoterapi, en vanlig cancerbehandling hos människor, ofta skadar friska celler och tumörceller. Mer forskning bedrivs för att avgöra gotu kola anticancer potential i mänskliga cancerformer och dess förmåga att potentiellt bevara friska celler.

Gotu Kola hälsofördelar

NMCD priser gotu kola som möjligen effektiv för venös insufficiens. Det innebär att preliminär forskning visar att det fungerar, men fler studier behövs för att fastställa effekt för alla människor.

Det har varit några lovande resultat sågs i studier med Centalla asiatica för åderförkalkning (arteriell plack byggs upp), kognitiv funktion, djup ventrombos, keloid ärr, allmän ärrbildning, bristningar, och sårläkning. [4]

Trots en lång historia av användning av denna anläggning i traditionell medicin, mänsklig forskning är ganska begränsad. Mer klinisk forskning för att avgöra den terapeutiska effekten av gotu kola för dessa och andra villkor.

Centella asiatica produkter finns som kosttillskott i USA. FDA har inte godkänt gotu kola som en drog för att förebygga eller behandla några medicinska sjukdomar.

Kronisk venös insufficiens

Venös insufficiens refererar till otillräcklig blodflödet genom vener. Detta tillstånd medför ofta från dysfunktion i venerna eller enkelriktad venen ventiler i benen.

Blod pooler i benen inte kan återvända till hjärtat för pumpning och kan orsaka symptom som sveda, värkande, smärta, stickande känsla, och svullnad.

Flera kliniska studier har föreslagit att gotu kola kan förbättra blodflödet och minska svullnad hos personer med kronisk venös insufficiens, i förhållande till placebo kontroller. [1]

En möjlig orsak till venös insufficiens är förlust av elasticitet i blodkärlen. I en studie, Centella asiatica extrakt observerades för att minska läckage av vätskor genom blodkärl med nedsatt elasticitet. [1]

Enligt NMCD, åtta olika studier tyder, “Tar gotu kola eller en specifik extrakt av gotu kola (Centellase) muntligt för 4-8 veckor verkar förbättra åtgärder av cirkulationen och minska symtom såsom ödem hos patienter med venös insufficiens.” [4]

Om du är intresserad av att lära mer om Centella asiatica rekommenderas det att du talar med din läkare för att avgöra om detta tillägg är rätt för dina behov.

Gotu Kola för kognitiv funktion

Djur och preliminära kliniska prövningar har visat att gotu kola kan ha positiva effekter på kognitiv funktion, och eventuellt degenerativa kognitiva sjukdomar såsom Alzheimers sjukdom. [2]

En studie visade kognitiva som förbättrar och antioxiderande egenskaper hos friska råttor som givits Centella asiatica extrakt.

Hos råttor med streptozotocin-inducerad kognitiv svikt (som har liknats vid Alzheimers sjukdom hos människor) vattenextrakt av 100, 200, eller 300 mg/kg av Centella eller placebo gavs för 21 dagar. De behandlade råttorna visade ökad antioxidantaktivitet och kognitiva beteenden i stresstester. [2]

Forskarna föreslår att gotu kola utdrag kan ha effekt i att förebygga kognitiva brister och minska oxidativ stress. [2]

En preliminär dubbelblind placebokontrollerad mänskliga studie gav patienter över 61 år antingen placebo eller en behandling av 250, 500, eller 750 mg gotu kola dagligen och testade kognitiv funktion och humör.

Det konstaterades att kognitiv funktion och humör var förbättrad i behandlingsgrupperna och mest förbättrad i den 750 mg-gruppen. [2]

Inte alla studier har funnit positiva resultat. Preliminära kliniska forskning tyder på att använda en kombination supplementet innehåller gotu kola, dokosahexaensyra (DHA), och ginkgo biloba förbättrar inte någon markör för kognitiv funktion, i förhållande till placebo kontroller, i kognitivt intakta äldre vuxna. [4]

Mer klinisk forskning för att avgöra den terapeutiska effekten av gotu kola för kognitiv funktion och sjukdom.

Hudbristningar och ärr

Det finns två specifika multi ingrediens grädde formuleringar (Trofolastin och Verum) som innehåller Centella asiatica som har observerats för att minska bildandet av hudbristningar under graviditeten. [4]

En annan aktuell grädde produkt som innehåller Centella asiatica triterpenes tillämpas två gånger daglig början på 10-14 veckor gravid tills slutet av graviditeten har observerats för att minska svårighetsgraden av både nya och gamla hudbristningar och incidensen av nya hudbristningar. [4]

Dessa krämer innehåller också andra ingredienser såsom nyponolja, E-vitamin, elastin, och essentiella fettsyror. Effekten av gotu kola ensam inte är känt och mer forskning behövs. [4]

Preliminära uppgifter tyder på att använda en hudkräm kallas Alpha centella två gånger om dagen för 6 – 8 veckor kan minska ärrbildning efter avlägsnande av kirurgiska suturer.

Detta noterades hos patienter efter emot operationer för att ta bort överdriven ärrvävnad formationer kallas keloider. [4]

Mer forskning behövs för att avgöra hur gotu kola påverkar sårläkning, ärrbildning, bristningar, och andra hudsjukdomar.

Matkällor

GotU kola har använts i matlagning, i olika kulturer, i tusentals år. Några av de mer populära kulinariska användningsområdena inkluderar:

• Som en primär gröna bladgrönsaker grönsaker i lankesiska rätter
• Som malluma, ett komplement till curry och ris
• Som ulam i malajiska rätter
• I den indiska sommar drink thandaayyee
• I olika örtteer och teer
• I vegetariska rätter som tuffkusten, sambai oi peuga-ga och Bogor
• Mosade och äts med ris i Bangladesh rätter

Centella asiatica används också i recept som innehåller andra ingredienser såsom kokos, Orange, rosmarin, vitlök, Ginger, citron, schalottenlök, gurkmeja, Chilis, morötter, och havssalt.

Kosttillskott och doseringar

UMM påstår att gotu kola kosttillskott finns som pulver, tabletter, salvor, kapslar, flytande droppar, tinkturer, och som färska och torkade örter. [1]

NMCD rapporterar att det finns mer än 1450 produkter som innehåller Centella asiatica som en enda ingrediens eller i kombination med andra föreningar och olika tillägg.

Gör din forskning och väljer kosttillskott från välrenommerade tillverkare. Ta din tid att välja mellan tillgängliga produkter. När det är möjligt, försöka hitta kosttillskott som är ekologiska, icke-GMO och fri från fyllmedel eller föroreningar.

Som ett muntligt tillägg, gotU kola kapslar eller tabletter innehåller vanligtvis 350-450 mg per tablett, och mellan 1-3 tabletterna tas per dag enligt tillverkarens rekommendationer, för en total daglig dos av mellan 350-1350 mg.

UMM staterna som människor använder mellan 1 -2 gram färsk eller torkad ört i renat vatten att brygga te, upp till 3 gånger dagligen. Andra har använt 30% alkohol 1:2 tinktur; 30 till 60 droppar, 3 gånger dagligen. [1]

Enligt ConsumerLab, den vanliga dosen för Centella asiatica standardiserade extrakt är 20 – 60 mg, 3 gånger dagligen. Dessa utdrag bör vara standardiserade för att innehålla:

• 29 – 30% asiatic acid
• 40% asiaticoside
• 29 -30% madecassic syra
• 1 – 2% madecassoside [6]

I forskningsförsök för åderförkalkning, 60 mg tre gånger dagligen i 12 månader har använts. I prövningar på venös insufficiens mellan 60-180 mg per dag har använts. [4]

Du bör diskutera den bästa dosen av gotu kola för dig med en läkare som förstår din sjukdomshistoria, hälsotillstånd, och de mediciner som du kan använda.

Gotu Kola biverkningar

Den naturliga läkemedel omfattande databasen har betygsatt gotu kola som möjligen säkra när de används oralt eller lokalt och på lämpligt sätt.

Topikal användning under graviditet har också bedömts som möjligen säkra. Det finns otillräcklig information om säkerhet under graviditet eller amning och det rekommenderas att använda undvikas. [4]

University of Maryland Medical Center säger att denna ört inte rekommenderas för någon under 18 års ålder. [1]

I NMCD anges att när det tas oralt, gotU kola är vanligtvis väl tolererad i typiska doser. Emellertid, vissa biverkningar är möjliga. De vanligaste är lindriga fall av gastrointestinala besvär. I sällsynta fall, användare upplever sömnighet.

Lokalt, Denna ört kan orsaka rodnad, klåda, bränning, och/eller papler i vissa användare. Två studier fann att denna ört kan orsaka eksem i sällsynta fall.

Det finns viss oro att triterpenoid saponiner i denna växtextrakt kan orsaka levertoxicitet (levern förgiftning). Emellertid, Detta är mycket sällsynt. [4]

Tala med din läkare för mer information om potentiella biverkningar från detta tillägg.

Drog- och tillägg interaktioner

Försiktighet rekommenderas om att kombinera en gotu kola komplettera med lugnande och/eller hepatotoxiska läkemedel, örter, eller kosttillskott.

Interaktioner kan förekomma med eventuellt-hepatotoxiska örter och kosttillskott gillar röd jäst, vallört, Chaparral, Germander, DHEA, Niacin, och androstendion.

Hepatotoxiska läkemedel som Zocor, Baycol, Lopid, Imuran, Tricor, Tegretol, Lipitor, Lescol, Arava, Mevacor, Cognex, och många andra kan också interagera med detta tillägg.

Denna växt kan interagera med örter och kosttillskott med lugnande egenskaper såsom kattmynta, marijuana, Kava, Yerba mansa, Valeriana, kamomill, St. Johannesört, Kalifornien vallmo, och jamaicanska hundkäx.

Biverkningar kan förekomma om det tas tillsammans med centrala nervsystemet (CNS) lugnande medel såsom Ambien (Zolpidem), Ativan (lorazepam), Donnatal (fenobarbital), och Klonopin (klonazepam).

Om du funderar på att ta en gotu kola tillägg, då är det bäst att först diskutera det med din läkare. Det finns andra biverkningar och interaktioner möjligt förutom de som anges i denna artikel.

Se till att berätta för din läkare om alla mediciner, örter, och kosttillskott som du använder för att undvika interaktioner.

Betygsätt denna artikel

(5 röster, genomsnitt: 4.80 av 5, betygsatt)