Kava fördelar för Stress, Depression, Sömn & Muskelvärk

Kava hälsofördelar oharmoniserad att inkludera ångest lättnad, minska stressen, känslor av välbefinnande, förbättrad trevnad, minskad smärta och sömn stöd.

En medlem av familjen peppar, kava anläggningen är infödda till södra Stilla havet öarna och har använts både medicinskt och fritiden för hundratals år.

Även kallad awa, Kava kava, eller kava pepper, Denna buske aktiva ingredienser ligga i roten och hejda system under marken. Kava kan vara konsumeras som en drink eller ett muntligt tillägg eller utvärtes lösning.

Traditionellt, rötterna av denna ört utarbetades till en dryck som används i sociala ceremonier och ritualer. Idag konsumenter kan köpa det i form av en bulkpulver, flytande tinktur, tepåsar eller tabletter.

Dessa produkter är främjas för att hjälpa individer koppla av, att lindra känslor av nervositet eller oro, att främja energi nivåer, stävja hunger cravings, stödja maghälsa, att minska huvudvärk, och minska inflammation.

Modern forskning har ett antal hälso-öka egenskaper tillskrivs denna ört, men det finns endast begränsad forskning tillgängliga för att utvärdera dess terapeutisk effekt. Det finns också frågor om säkerheten av detta kosttillskott, särskilt om du använder vissa delar av anläggningen eller om tar extrakt beredd på vissa sätt.

Kava

Växtbaserade tillägg

Ångest

Humör

Sömn

Hur det fungerar:

• Minskar känslan av ångest & stress
• Förbättrar välbefinnande
• Visat sig förbättra sömn & sömnlöshet

Dosering:

Mellan 100 - 300 mg per dag

Säkerhet:

Betygsatt eventuellt säker

Översta Kava produkter * ❯

Visa användaren betyg * ❯

Användning av Kava Kava

Konsumenterna har använt kava både oralt och lokalt i århundraden. Kava var historiskt används som en relaxerande likt alkohol för över 1,500 år.

Det var förberett genom slipning eller tugga rötterna. Sedan, växtextrakt är blandas i en drink och förbrukas för att främja en avslappnad sinnesstämning.

Örten används ofta i USA att öka känslor av lugn och avkoppling, bidra till att övervinna sociala hämningar och förbättra humör.

Enligt den naturliga läkemedel omfattande databasen, medicinskt bruk för oral kava inkluderar ångest och relaterade sömnproblem, epilepsi, cancer, tuberkulos, luftvägsinfektioner som bronkit och lunginflammation, veneriska sjukdomar, besvär relaterade till menstruation, muskuloskeletal smärta, och vaginal prolaps.

Ytterligare, muntliga kava har använts för att öka eller förbättra sexuell upphetsning [1]. Kava används också lokalt att påskynda läkning av öppna sår, att behandla den huden sjukdomen spetälska, och ta bort smärta inklusive tandvärk [2].

Dessa användningsområden har inte utvärderats eller godkänts av Food and Drug Administration. Eftersom kava är kända för att orsaka levertoxicitet, en konsument som med tanke på att integrera kava i sin behandlingsplan bör söka rådgivning från en vårdgivare.

Kava Kava hälsofördelar

Även om kava har använts i traditionell medicin metoder för olika indikationer, de dokumenterade hälsofördelarna avser användningen av detta extrakt vid behandling av ångestsyndrom.

Detta tillägg innehåller aktiva ingredienser som heter kavalactones som har ångestdämpande (ångest-reducerande) effekter. Forskning visar att den ingående dihydrokavain kan vara inblandade i medla effekten, men inte via GABA(A) receptorn komplet.

En annan aktiv bestånds kavain tycks modulera retande signaler i hippocampus i hjärnan. Denna ört kan fungera genom att påverka limbiska funktion utan att orsaka övergripande sedering av nervsystemet vid låga doser.

Enligt en studie publicerad i The Journal av kliniska Psykofarmakologi, en sex veckors, dubbel-blind, placebokontrollerad studie produceras befrielse från symtom hos patienter som lider av generaliserat ångestsyndrom eller GAD [3].

I andra studier, kava extrakt standardiserat till 70% kavalactones har befunnits minska ångestsymtom och kan utföra comparably till låg dos bensodiazepiner terapi. Det har visat effekt jämfört med 30mg oxazepam och 10mg buspiron i studier.

Användning av kava har studerats för andra indikationer och preliminära resultat visar att det kan vara en lovande behandling. Emellertid, dessa studier har inte gett tillräckligt med information för att komma till någon slutgiltig slutsats på effekt och säkerhet av kava.

Vissa preliminära forskning tyder fördelar för att minska bensodiazepin abstinenssymtom och att minska ångest och värmevallningar hos kvinnor i klimakteriet. En annan studie med friska frivilliga fann att detta tillägg reduceras stressreaktionen är associerad med mentalt krävande uppgifter.

Studier som undersöker effekterna av att ta Kava produkter för sömnlöshet har gett motstridiga resultat. En studie fann att 200mg av egenutvecklade extraktet WS1490 tas för 4 veckor minskade sömnstörningar kopplade till generell ångest.

I en annan studie, en 100mg dos av kavalactones tas 3 gånger per dag förbättra inte sömnlöshet relaterade till ångest. Denna kliniska prövning används en olika extrakt från växten.

Det har funnits epidemiologiska data tyder på att kava konsumtion är korrelerad med lägre incidens av cancer. Emellertid, Det finns ingen annan mänsklig forskning som tillgängliga för att bedöma hur denna växtextrakt påverkar cancer.

Fördelar för huden

Denna växt har använts som ett smärtstillande medel (för smärtlindring) och tillämpas direkt på huden. Kava extrakt kan kombineras med vatten till en pasta, ofta används för topikal lindring av hudsår, lokaliserade hudåkommor, och spetälska.

Historiskt sett, det användes för att främja skulle healing som ett grötomslag för otitis och bölder. Många konsumenter anspråk kava framgångsrikt förbättra hudåkommor, men den naturliga växtextrakt har inte studerats för effekt vid behandling av hudåkommor.

Emellertid, studier har visat att kava kava inte utgör en risk för levertoxicitet när den används utvärtes i motsats till oralt.

Munvatten som innehåller kava kava kan lindra tandvärk är associerad med dental abscess eller röta samt munsår. Dessa användningsområden har inte utvärderats eller godkänts av Food and Drug Administration.

Hälsorisker

Det finns farhågor om säkerheten vid användning av kava för lever hälsa. Den amerikanska Food and Drug Administration varnar konsumenter en möjlighet för sällsynt men allvarlig leverskada när du tar kosttillskott med denna ingrediens.

Enligt den naturliga läkemedel omfattande databasen, “Kava har haft minst en 1 500-årig historia av relativt säker använder, med lever biverkningar aldrig ha uppstått i ethnopharmacological data.”

Emellertid, Det har nyligen förekommit rapporter om allvarliga leverkomplikationer kopplade till användning av denna produkt. Dessa komplikationer tros ha orsakats av en låg kvalitet form av växtextrakt gjort med farliga lösningsmedel.

Kava dosering bör beräknas noggrant under tillsyn av en läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal på grund av potentiellt allvarliga risken för levertoxicitet (levertoxicitet som kan leda till leverskador, leversvikt, och/eller död) [4].

Andra risker i samband med användning av kava, särskilt när det tas oralt, inkluderar:

• Onormal muskelspasmer
• Ofrivilliga muskelrörelser
• Hudförändringar, såsom gul, flagnande hud
• Interaktioner med läkemedel

Kava kan också orsaka dåsighet, så körning och hantering av tung utrustning efter att ha förtärt denna ört bör undvikas [5].

Kundrecensioner

Användarrecensioner tyder på att detta tillägg tas vanligen fördelar inklusive ångest lättnad, sömn, avkoppling, minskning av muskelsmärta och hjälpa dem avvänja receptbelagda läkemedel.

“Jag kunde sänka min oxykodon dos när jag började komplettera med kava kava.”

“Kava kava hjälper slappna av min axel och ryggmuskler. Jag upplevde en allvarlig skada för några år sedan och uppskattar den lättnad som kava kava.”

“Jag sov bättre än jag har på flera år och var inte groggy alls nästa morgon. Kava har varit mycket fördelaktigt för mina sömnproblem.”

“Jag får bort av Ativan och kava har verkligen hjälpt processen.”

Dessa recensioner är konsumenternas åsikter och kanske inte återspeglar dina erfarenheter av tillägget. Medan konsumenterna har tagit detta tillägg för medicinskt bruk, Det har inte godkänts av FDA som en drog för förebyggande eller behandling av något sjukdomstillstånd.

Dosering riktlinjer

Individer med tanke på komplettera med kava kava bör konsultera sin primära vårdgivare för att fastställa den lämpliga dosen och om produkten är säker för dem att använda.

Eftersom det kan orsaka levertoxicitet och möjligen död, en vårdgivare bör alltid övervaka användningen. Man tror att denna risk kan mildras genom att ta produkter tillverkade av hög kvalitet vatten extrakt beredda enligt traditionella metoder.

Kava kava doser varierar beroende på indikationen. FDA har inte utfärdat standard dosering riktlinjer för denna produkt så den bästa källan till information om hur mycket man ska ta kommer från kliniska studier.

I kliniska prövningar på patienter med diagnostiserad depression och ångeststörningar, 400-500 milligram har vidtagits dagligen uppdelat i tre lika stora doser. Patienter som använder detta tillägg för att främja sömn och sömnlöshet lättnad tar vanligtvis 100 milligram bara en gång dagligen före sänggåendet.

Topikal administration omfattar antingen inköp eller göra en vattenbaserad pasta och tillämpa på det drabbade området, ofta hud eller en värkande tand. Kava kava-pasta kan appliceras på huden efter behov utan risk för toxicitet.

Detta växtbaserade tillägg är inte säkert orellt eller lokalt för pediatriska patienter. Det bör inte ges till gravida eller ammande kvinnor på grund av otillräcklig forskning tillgänglig avseende säkerheten för att utveckla foster eller spädbarn.

Dessa doseringsnivåer är inte rekommendationer, men istället en sammanfattning av vanliga användningsområden för kava kava. Dessa uttalanden har inte utvärderats eller godkänts av FDA. En läkare eller kvalificerad medicinsk professionell bör alltid övervaka användningen av kava kava för några specifika hälsofördelar.

Betygsätt denna artikel

(1 röster, genomsnitt: 5.00 av 5, betygsatt)