Citronmeliss växt (Melissa Officinalis) – Beginner's Guide

Anläggningen citronmeliss (kallas även Melissa Officinalis eller Balm Mint) är en organisk form av mint som växer som en perenn ört över hela planeten.

Sedan medeltiden, Det har använts som en helande ört för att behandla sår och sår. Ett te som görs från citronmeliss också använts ofta som ett lätt lugnande medel i olika kulturer.

Idag, Vi har en ny förståelse om förhållandet mellan citronmeliss ört och viktiga neurokemiska funktioner i människors hjärnor. Det kan användas som en potent humör förstärkare som behandlar en mängd kognitiva och känslomässiga störningar.

Läs vidare för att ta reda på exakt hur denna medicinalväxt fungerar, samt det bästa sättet att ta det för långvarig emotionell hälsa.

Citronmeliss

Växtbaserade tillägg

Humör

Sömn

Stress

Hur det fungerar:

• Hjälper till att stödja en positiv stämning
• Främjar hälsosam sömnmönster
• Lindrar stress och ökar avkoppling

Dosering:

Mellan 1.5 - 4.5 g per dag

Säkerhet:

Betygsatt eventuellt säker

Översta Lemon Balm produkter * ❯

Visa användaren betyg * ❯

Citronmeliss växt Guide

Dubbat Melissa Officinalis, Citronmeliss är en Myntverket ört från familjen Kransblommiga växter. Det användes ursprungligen i Hellenic Grekland som en mångsidig tonic.

Det användes för att bota hudsjukdomar av alla slag, och serverades i ritualen-liknande inställningar att generera avkoppling och mental fokus.

Nästa större användning av anläggningen sker på 400-talet i Europa. Vid denna tid, Citronmeliss anläggningen utvanns i ett elixir som är allmänt föreskrivna för huvudvärk, feber, kött sår, och sår.

Under följande århundraden, dess användning som utvecklats till vårt aktuella program, som tenderar att anställa örten primärt för fysisk och emotionell stress relief.

Tidskrävande citronmeliss växt för humör

En av de främsta användningsområdena för citronmeliss blad är som en humör förstärkare. Extrakt, oljor, och te av örten alla innehåller höga halter av Rosmarinic syra. Denna förening arbetar för att stoppa GABA hämning (genom att minska mängden GABA-transaminas i hjärnan).

Genom att främja GABA nivåer, Citronmeliss ökar i kroppens naturliga mekanismer för stress kontroll, genom att begränsa över bränning av nerver.

Citronmeliss extrakt också innehålla rikliga mängder av Eugenol, ett ämne som lugnar och bedövar muskelvävnad. Ofta, stress utlöser i sinnet kan leda till ofrivillig muskel åtstramning och nöp nerverna.

Eugenol adresser dessa sjuka humöreffekter både mentalt och fysiskt. En Adaptogen anses, vilket betyder det naturligt och bekämpar skonsamt alla typer av miljömässig stress upplevs av människor.

En naturlig sömn stöd

En annan traditionell användning för citronmeliss blad är som en sömn stöd. I själva verket, tinkturer av anläggningen förskrevs som ett botemedel för sömnlöshet från de tidigaste inspelade erorna är användning. Medan det inte är helt känt hur örten är kunna reglera sömncykler, Det är tänkt att den bedövande och lugnande effekt av terpener i växten kombinera med dess GABA-effekter att tysta sinnet föregående att sova.

Restless tankar är den främsta orsaken till sömnlöshet hos personer som lider av sömnlöshet. Det är vanligt att ta citronmeliss i form av en varmt te 30 – 60 minuter före läggdags. Effekten är jämförbar med en stark kopp kamomillte.

Citronmeliss och munsår

Det finns mycket skrivet om sambandet mellan citronmeliss växter och kallt öm lättnad. Ta en stark dos av citronmeliss extrakt vid första tecken på ett utbrott (vanligtvis anges med en pirra eller en klåda i det drabbade området) kan stoppa en öm från att utveckla alldeles.

Om ett munsår eller herpes har redan presenterat som ett utbrott eller finnar, Citronmeliss kan minska den totala mängden tid innan läkning.

Det är tänkt att psykisk stress spelar en stor roll i utseendet på dessa sår. Den stress som återupplever ångestdämpande egenskaper hos denna växt är utan tvekan en del av anledningen till det är en effektiv behandling för villkoret.

Hur man säkert använda citronmeliss växt

När det tas i bilageblankett, bästa doseringen av citronmeliss extrakt tenderar att falla inom 300 – 500 mg per dag. Dessa är allmänna riktlinjer, och lägre eller högre doser krävs för individuell känslighet och mål. Emellertid, även vid högre doser, Det genererar nästan aldrig betydande biverkningar.

Det är möjligt att uppnå en alltför lugnande effekt när citronmeliss kombineras med receptbelagda lugnande medel såsom muskel relaxers och ångestdämpande piller. Mediciner som Klonopin, Ativan, Ambien, och Zolpiden bör inte kombineras med citronmeliss eller andra naturliga sömn och avkoppling av stöd.

Snarare än att ta mega-doser av citronmeliss, Det kan vara att föredra att undersöka effekterna av starkare ångestdämpande föreningar, såsom Sulbutiamine. Denna energi öka form av vitamin B1 förbättrar mental klarhet samtidigt boosta hälsan av neurala vävnader.

För mer skonsam effekter, de många formerna av citronmeliss växt är helt säkra för daglig stress relief.

Betygsätt denna artikel

(3 röster, genomsnitt: 5.00 av 5, betygsatt)