Citronmeliss biverkningar, Varningar och försiktighetsåtgärder

Även om Citronmeliss ört har använts i tusentals år, biverkningar är fortfarande en giltig oro för dagens moderna användare.

Vad var en gång en naturlig behandling för små kött sår och sår är nu allmänt används som en stress-busting humör balancer.

Vissa oroar sig för att dess lugnande effekter alltför sederande. Det är sant att citronmeliss kan ha negativa interaktioner med andra lugnande medel.

Emellertid, dess fördelar för kropp och själ göra ansvarsfull användning av naturliga ört mycket attraktiv. Vi kommer att utforska hur dessa förmåner fungerar i hjärnan, plus hur du kan undvika biverkningar av citronmeliss med korrekt dosering.

Se till att du får all den relevanta informationen innan du införliva citronmeliss i din rutin.

Citronmeliss

Växtbaserade tillägg

Humör

Sömn

Stress

Hur det fungerar:

• Hjälper till att stödja en positiv stämning
• Främjar hälsosam sömnmönster
• Lindrar stress och ökar avkoppling

Dosering:

Mellan 1.5 - 4.5 g per dag

Säkerhet:

Betygsatt eventuellt säker

Översta Lemon Balm produkter * ❯

Visa användaren betyg * ❯

Antika historia citronmeliss

Citronmeliss har en bra säkerhetsrekord, enbart enligt den långa tidsperiod har det varit i bruk.

De tidigaste kända förekomsterna av terapeutisk användning var i antikens Turkiet (Ephesus) och Grekland. Tillägnad den stora gudinnan, Denna Mint perenn ört växt var anställd i både ritual och medicinsk praxis.

Det var känt att läka hudsår och andra sjukdomar i huden. Det var också vanligt förekommande att främja avslappning och allmän lycka. Arabiska handlare kom örten till Europa under medeltiden, och där den anställdes universalmedel elixir för sjukdomar allt från huvudvärk till feber.

I modern tid, bladen av växten omvandlas till teer, oljor, och pulver extrakt för användning mot sömnlöshet, PMS, högt blodtryck.

Vi ser också det används mer och mer som ett naturligt komplement för humör obalanser som ångest och depression. Under alla åren har det använts, Det har skrivits väldigt lite citronmeliss biverkningar.

Det är en skonsam anläggning som verkar vara helt giftfri för humant bruk. Det har aldrig ställt ut giftiga egenskaper – i själva verket det har använts i varje tidsålder som ett motgift mot giftiga bett.

Citronmelisss positiva effekter

Skenbar säkerhet och tolerabilitet av örten är ansvarig för det bestående användning över många epoker och kulturer. De biokemiska processer som örten stöder är harmonisk kompletteringar av hjärnans naturliga mekanismer för kontroll av stress och generera lugn sinnestillstånd.

Chief processen som citronmeliss förbättrar avser GABA (Gamma aminosmörsyra). Denna hämmande kemikalie reglerar och lugnar alltför bränning nerver i tider av stress. Genom att släppa Rosmarinic syra, Citronmeliss stöder friska mängder av GABA i hjärnan.

Citronmeliss är också ett säkert sätt att förbättra allmänna kognitiva funktioner, såsom minne, verbal och logiska resonemang, och sensorisk känslighet. Det åstadkommer dessa saker via aktivering av nicotinic och muskarina receptorer, som processen signalsubstansen acetylkolin. Denna kolinerga effekten främjar sund tillväxt av neurala vävnader och förbättrad signalering kapacitet.

Slutligen, Citronmeliss är en kraftfull anti-bakteriell och anti-virala komplettera. Det kan läka sår på huden, förebygga och kontrollera herpesutbrott, och kampen vävnad förfall från sjukdom och sjukdom. Ingen av dessa effekter resulterar i betydande citronmeliss biverkningar.

För mycket sedering – potentiella citronmeliss biverkningar

Medan de flesta användare kommer aldrig upplever några biverkningar alls från citronmeliss, finns risker när man tar det i samband med receptbelagda läkemedel såsom ångestdämpande piller, muskel relaxers, eller antipsykotika. Några av de varumärken som strider med citronmeliss extrakt inkludera Klonopin, Ativan, och Xanax.

Dessa narkotika producera tung sedering, och när de kombineras kan inducera farligt lågt blodtryck eller långsam hjärtrytm. Sådana kombinationer bör undvikas. Annars, Citronmeliss biverkningar förbli en icke-fråga för fristående användning.

Korrekt dos för att undvika negativa effekter

Medan citronmeliss på egen hand anses mycket acceptabla och säker, Det är fortfarande en bra idé att hålla sig inom de allmänna doseringsrekommendationer.

En bra mediandosen är 300 mg – 500 mg per dag. Detta belopp kan delas upp i flera portioner, eller tagit allt på en gång för mer akut stress relief.

Dagliga summor med så mycket som 2 gram är fortfarande helt säker och kommer inte att producera oönskade biverkningar. Emellertid, doser över det beloppet kan resultera i magen upprörd och lätt yrsel.

Att accentuera avkoppling effekter, Det vore bättre att kombinera citronmeliss med andra rättsmedel, såsom Valerian root eller 5-HTP, att skapa säkra, synergistisk stress relief fördelar.

Du bör infoga citronmeliss i din rutin?

Så länge ovanstående dosering uppgifter respekteras, Det finns ingen anledning att frukta citronmeliss biverkningar. Tvärtom, fördelarna med att ta en daglig form av tillägget är betydande. Det kan minska stress från arbetet eller skolan, förbättra minne och logik förmågor, och lindra symtom på ångest.

Citronmeliss också har utmärkta läkande tendenser, och kan reparera kött sår samt förhindra förfall från virus eller bakterier.

Av dessa skäl, Vi ser ofta citronmeliss införlivas med naturliga humör och wellness kosttillskott såsom nya humör. Med lite att inga allvarliga biverkningar rapporterade, Citronmeliss kan bidra utmärkta känslomässig balans. Redan använts i tusentals år, Citronmeliss är redo att gå med i den växande listan av modern kognitiv förbättring kosttillskott lämplig för daglig användning.

Betygsätt denna artikel

(13 röster, genomsnitt: 3.38 av 5, betygsatt)