Lucid Dream-inducerare – Tekniker, Enheter och kosttillskott

Lucida drömmar kan uppstå spontant, Men praxis att inducera klarsynthet i drömtillstånd kan vara svårare att uppnå för nybörjare.

Lucid dream inducerare kan öka oddsen för att målmedvetet nå klarsynthet. Klarhet i detta avseende avser att ha självkännedom om drömmar utan att vakna.

Klardrömmar har varit ett ämne av stort intresse för tusentals år. Det inträffar när en drömmare blir medveten om att hon är mitt i en dröm. Det är en liten grad av medvetande överspeglade in drömmer sinne.

Kliniska studier visar vissa förmåner av klardrömmar. Lucida drömmar kan användas för att stoppa återkommande mardrömmar, lösa komplexa utmaningar, förbättra effektiviteten i sjukgymnastik och utforska alternativa dreamstate dimensioner.

Lucid Dreaming Aids

Dröm kosttillskott

Sömn

Drömmer

Kreativitet

Hur det fungerar:

• Ökar acetylkolin aktivitet för livliga drömmar
• Främjar REM-sömnen scenen
• Förbättrar minnet av drömmar

Dosering:

Varierar beroende på produkt

Säkerhet:

Varierar beroende på produkt

Topp Lucid Dreaming Aids * ❯

Visa användaren betyg * ❯

Lucid Dream-inducerare

Olika lucid dream inducerare finns. Vissa alternativ inkluderar beteendemässiga tekniker, administrering av kemiska inducerare, elektroniska apparater och näringstillskott.

Medan många anekdotiska rapporter finns individer som använder dessa tekniker och strategier för att uppnå klardrömmande, forskning tyder på att ingen är mycket tillförlitlig.

Emellertid, kombinera flera tekniker tillsammans kan förbättra resultaten och öka sannolikheten för att drabbas av klarsynthet.

Dessa tekniker kan också förbättra din förmåga att komma ihåg drömmar och öka liflighet dina dröm-tid äventyr, även om du inte går lucid.

Tekniker för Lucid Dreaming

Klardrömmar är en konst. Det kan läras, praktiseras och förbättras på. Det finns flera populära tekniker för framkalla lucid dreaming som kräver endast individens ansträngning och tålamod.

Några av dessa inkluderar dröm recall, att hålla en dröm journal, Realitetstestning, Meditation, visualisering, dräll och MILD (mnemonic induktion av klardrömmar).

Meditation utövas av ett stort antal individer i lucid dreaming gemenskapen för att förbättra kontrollen av tankar. Det kan också hjälpa för att stödja dagtid klardrömmar.

En annan populär teknik kallas Wake-tillbaka-till-sängen eller Wake Induced Lucid Dream (VILDA) metoden. I denna metod, användare kommer att ställa in ett alarm för 6 timmar efter de somna.

När de är vakna, användare kommer ofta ta kosttillskott och fokusera sina sinnen på klardrömmar, och sedan somnar igen.

Användare ställer ofta deras larm för 2 timmar efter detta så att de vaknar strax efter att ha upplevt någon lucida drömmar, vilket kan öka sannolikheten för att minnas händelser.

Lucid Dream inducerande kemikalier

Det finns också kemiska metoder för att inducera klardrömmar. Olika ämnen tros vara bra inklusive vissa mediciner, växtbaserade kosttillskott och vitaminer.

Dessa ämnen kan förbättra en individs kapacitet för klarhet genom att ändra cykeln sömnmönster och ökande dröm aktivitet.

Klardrömmar är troligast under REM (snabba ögonrörelser) sömn perioder. Ämnen som alkohol och marijuana kan påverka sömnen cykel och orsaka långvarig REM-perioder.

LSD, psilocybin (“Magic” champinjoner) och neuromodulators som tryptamin är också tros stimulera ökad REM-sömn.

Lucid Dreaming enheter

Det finns elektroniska lucid dream inducerare från olika tillverkare. Dessa enheter fungerar genom att ge en drömmare signaler när hon träder i REM-sömn.

Vissa studier har visat att blinkande ljus cues arbete effektivt för detta ändamål utan att väcka drömmaren.

Vissa elektroniska lucid dream inducerare också använda ljud att signalera drömmaren. Principen är liknande till ljudet av åska (eller andra yttre stimulans) in i en dröm utan fullt vakna drömmaren.

För vissa människor som sover mycket “djupt” ljud och blinkar kan båda användas för att inducera klarsynthet under drömmer.

Lucid dreaming masker har också använts av vissa. Av REM-drömmare Pro är en av de mest kända lucid dröm-inducerare. Det är en mjuk mask som innehåller elektroniska REM-sömn detektorer, en talare och blinkande lampor.

Det upptäcker snabba ögonrörelser under REM-sömn och sedan levererar en användare-anpassad “dröm larm”.

Användare kan välja mellan ljus, ljud eller båda. Längd, volym och intensitet av registreringar kan alla dikteras av användaren. Experimenterande krävs för att bestämma de inställningar som rymmer klarsynthet utan att orsaka vakenhet.

Lucid Dream-inducerande kosttillskott

Ett antal kosttillskott oharmoniserad att öka sannolikheten för att uppleva lucida drömmar.

Många av dessa kosttillskott fungerar genom att optimera nivåerna av viktiga signalsubstanser som är involverade i sömnmönster, drömmer, medvetande och dröm recall.

Signalsubstanser är hjärnan kemikalier som modulerar många fysiologiska och kognitiva processer, inklusive sömn.

Vissa signalsubstanser är kända att påverka klardrömmar. Dopamin, serotonin, acetylkolin och noradrenalin är alla viktiga för lucid drömmare av olika anledningar.

Dopamin kallas den “må-bra” hjärnans kemiska. Det är förknippat med känslor av belöning, Kärlek, tillfredsställelse och glädje.

Det reglerar olika funktioner inklusive minne, lärande, rörelse och orgasm. Dopamin kan vara ansvar för enastående befogenheter och förtroende vi kan uppleva på våra drömmar.

Många lucid drömmare använda naturliga växtbaserade kosttillskott som Mucuna pruriens att höja deras dopaminnivåer. M. pruriens innehåller dopamin föregångare kallade L-DOPA.

Genom att öka dopamin i hjärnan, drömmare kan bli bättre kan styra jagar av sina drömmar. Högre dopamin bidrar också till att öka libido, självförtroende och ihållande motivation under vakna perioder.

Sova kosttillskott för Lucid Dreaming

Optimera nivåerna av sömn-reglerande signalsubstanser kan också förbättra sömnkvaliteten och öka sannolikheten för dröm aktivitet nattetid.

När sömnen störs regelbundet eller mycket ljus, användare kan inte komma in i djupet, vilsam sömn stater som är nödvändiga för att hjärnan att drömma.

Tar Melatonin kosttillskott, Valerian root extrakt, GABA och citronmeliss kan förbättra sömnkvaliteten och potentiellt underlätta lucida drömmar.

Serotonin är en signalsubstans som kan fungera som en klarsynt dröm inducerare/förstärkare. Vissa lucid drömmare använder ett tillägg som kallas 5-HTP (5-hydroxytryptophan).

5-HTP är en metabolic mellanliggande används för att omvandla Aminosyran tryptofan till serotonin och melatonin. Vanliga 5-HTP doser för att inducera klarsynthet intervall mellan 100 mg och 150 mg dagligen före sänggåendet.

Acetylkolin och Lucid Dream induktion

En av de vanligaste inducerare, lucid dröm är Galantamin. Detta tillägg är en acetylkolinesterashämmare, hjälper till att öka nivån av acetylkolin i hjärnan.

Som dopamin, acetylkolin är en signalsubstans som modulerar funktioner inklusive minne, lärande, motoriska rörelser och kognition. Det är direkt involverad i reglering av sömn och vakenhet cykler.

Forskning visar att högre nivåer av acetylkolin främjar långvarig REM-sömn. Kosttillskott används för att höja acetylkolin kan vara till hjälp med både dream induced lucid dreaming (DILD) och wake induced lucid dreaming (VILDA).

Den signalsubstansen noradrenalin spelar också en roll i klardrömmar. Det är en signalsubstans som hjärnan använder för att styra fokus, vakenhet och koncentration.

Forskning tyder på att noradrenalin tillåter drömmare att koppla sina minnen från vakna perioder med minnen från dreamstates. Detta kan gynna drömmaren genom att hjälpa henne att först erkänna att hon drömmer, och sedan agera för att styra drömmens kurs.

Slutsatser

Mest lucid dröm-inducerare kan inte direkt framkalla klarhet medan drömmer. Liknande träningsmaskiner, de är verktyg som kan vara till hjälp. De bör inte ses som garanteras lucid dröm-inducerare.

Experter är överens om att lucid dreaming framgång bestäms i hög grad av uthållighet och önskan. Träna hjärnan att erkänna dreamstates utan vakna är en nyckelfaktor för framgång.

Teknik-baserad, kemiska, elektroniska och tillägg-baserade lucid dream inducerare kan all hjälp att utveckla konsekvent klarsynthet medan drömmer. Emellertid, ingen en strategi sannolikt att leverera konsekvent, tillförlitliga resultat.

Betygsätt denna artikel

(1 röster, genomsnitt: 5.00 av 5, betygsatt)