PQQ biverkningar, Interaktioner & Information om säkerhet

Pyrroloquinoline quinone, som kallas även PQQ, en antioxidant återfinns i vegetabiliska livsmedel och säljs i tillägg form. PQQ finns naturligt i kroppen och spelar en viktig roll i energiomsättningen.

PQQ kan inte syntetiseras av kroppen och måste härledas från matkällor. Nyligen, användning av PQQ kosttillskott för energi, kognitiv hälsa, och allmänt välbefinnande har ökat.

Det har inte varit många mänskliga forskningsförsök på detta näringsämne när det används som en exogen komplement. Emellertid, forskningsstudier visar att PQQ biverkningar är sällsynta och kan inte inträffa om inte tillägget förbrukas i extremt höga doser.

Mer forskning behövs för att utvärdera säkerheten för PQQ för långtidsanvändning och att kontrollera att detta tillägg är lämplig för alla grupper av människor. Det kan interagera med läkemedel eller andra kosttillskott. Kontrollera med en läkare ta reda på om detta näringsämne är säkert för dig.

PQQ

Näringsämne tillägg

Hjärthälsa

Kognitiv funktion

Anti-åldrande

Hur det fungerar:

• Främjar mitokondriell biogenes
• Stöder hjärta hälsa & kognitiv funktion
• Antioxidant för anti-aging fördelar

Dosering:

Mellan 20 - 40 mg per dag

Säkerhet:

Begränsad forskning

Översta PQQ produkter * ❯

Visa användaren betyg * ❯

Gemensamma fördelarna med PQQ

Pågår forskning om fördelarna med PQQ. Resultaten av studier som utförts hittills har uppgett att PQQ kan ge följande fördelar när konsumeras i lämplig mängd.

• Minskad smärtupplevelsen.
• Förbättrad kvalitet på sömnen.
• Minskning av upplevd stressnivåer.
• Högre energinivåer.
• Förbättrad kognitiv funktion.

Vissa studier har också visat att kunna öka produktion och frisättning av nervtillväxtfaktor PQQ, en neuropeptid som är väsentliga för plasticitet i nervceller och förmågan hos hjärnan att bilda nya anslutningar.

PQQ har också undersökts för sin neuroprotektiva effekter. Forskare har undersökt effekterna av detta tillägg för risk för stroke, skyddar hjärnan från toxin-relaterade skador, Alzheimers sjukdom och Parkinsons sjukdom.

Emellertid, Det finns otillräckliga belägg att betygsätta dess effektivitet för dessa medicinska användningsområden. FDA har inte godkänt PQQ som en drog för behandling eller förebyggande av något medicinskt tillstånd.

Hur fungerar PQQ?

Pyrroloquinoline quinone fungerar som en kofaktor för vissa enzymer som spelar en roll i viktiga cellulära funktioner, inbegripet tillväxten av celler, utvecklingen av celler, celldifferentiering och cellöverlevnad.

Ytterligare, PQQ är också en redox-agent. Det hämmar oxidation, vilket minskar mängden fria radikaler i kroppen.

PQQ är relativt stabil. När de agerar som en redox-agent, Det är återvunnet tillbaka till ett aktivt formulär flera gånger. Forskning har visat att molekylen kan slutföra så många som 20,000 cykler innan blir utarmat.

Är PQQ Safe?

Säkerheten för PQQ i kompletterande doser har inte fastställts. Det är ett näringsämne som vanligt förekommande i kosten, men det är oklart vad effekterna av tar höga doser av detta tillägg för långa perioder kan vara.

Vissa studier har visat att det orsakar några biverkningar. Det kan också vara ett viktigt näringsämne för kroppen.

Enligt resultaten av senaste prövningar, utelämna PQQ från kosten för ett däggdjur kan leda till tillväxt njurfunktion, immunsystemet dysfunktion och problem med fertiliteten.

Dessutom, denna förening förekommer naturligt i många livsmedelskällor redan konsumeras av människor regelbundet, inklusive grönt te, persilja, grön paprika, kiwifrukt, Papaya och tofu.

Tag grönt te innehåller cirka 2 till 3 mikrogram PQQ per 4 ounce servering, andra livsmedel på den här listan innehåller cirka 2 till 3 mikrogram PQQ per 100 gram servering.

Individer som vill öka sitt intag PQQ utan tidskrävande PQQ-rika livsmedel kan ta detta sammansatta i form av en PQQ tillägg. De flesta PQQ kosttillskott tillverkas i form av en kapsel.

Studier för att undersöka säkerheten för PQQ kosttillskott har hittat att det inte höjer LDL-kolesterol eller HDL-kolesterol när det tas i upp till tre veckor i taget.

Jämväl, studier har inte visat någon signifikant effekt på triglycerider, leverenzymer eller blodsockret när PQQ tas på korttidsbasis.

Säkra PQQ doseringar

Trots bra första resultaten, Det är fortfarande möjligt att detta ämne kan orsaka biverkningar vid höga doser eller för specifika grupper av personer. Idiosynkratiska biverkningar är alltid möjliga när du tar kosttillskott.

En studie visade att injektioner av 20 mg per kg kroppsvikt orsakade både lever och njure toxicitet hos råttor. Detta utgör en betydligt högre dos än vad används normalt i kosttillskott.

Av denna anledning, Om du väljer att konsumera PQQ i bilageblankett, Det är viktigt att ta tillägget som rekommenderas av förpackningen och/eller din läkare. De flesta kosttillskott av PQQ finns med doser alltifrån 20 till 40 mg per kapsel.

Inga officiella doseringsrekommendationer för detta tillägg finns, men tidigare studier har använt doser av upp till 0.3 PPQ mg per kg kroppsvikt utan några märkbara biverkningar.

Studier har också visat att doser av bara 2 mg kan ge resultat. Emellertid, resultaten av andra studier har föreslagit en daglig dos av minst 20 mg för bästa resultat.

Att undvika negativa effekter av PQQ

Baserat på resultaten av forskning avslutat hittills, Det verkar att PQQ medför några risker. Emellertid, eftersom människor kan reagera annorlunda på kosttillskott och/eller några PQQ faror kan har ännu inte upptäckts, konsumenterna bör fortfarande vara försiktig.

Studier har endast undersökt effekterna av kortsiktiga PQQ användning, så konsumenterna bör vara ännu mer försiktig när man tar tillägget för mer än ett par veckor i taget. Ytterligare, eftersom PQQ biverkningar är dosberoende, konsumenterna ska aldrig ta mer än den rekommenderade mängden av detta tillägg.

PPQ verkar vara säkert för de flesta människor. Emellertid, Det kan interagera med andra mediciner eller kosttillskott på ett sätt som ännu inte har identifierats.

Innan du börjar PQQ eller några andra nya komplettera, tala med din läkare ta reda på om tillägget är rätt för dig.

Om du märker några biverkningar när du tar PQQ, sluta ta tillägget och tala med din läkare. Om du tror att du upplever allvarliga biverkningar från pyrroloquinoline quinone användning, Uppsök läkare så snart som möjligt.

Betygsätt denna artikel

(23 röster, genomsnitt: 3.83 av 5, betygsatt)