Ren afrikanska Mango kosttillskott för viktminskning & Hälsofördelar

Ren afrikanska mango kosttillskott innehåller extrakt av Irvingia gabonensis frön och är sägs förbättra resultat viktminskning som en del av en komplett dietplan.

Irvingia gabonensis, vanligen kallad afrikansk mango, är ett träd infödda till västra och centrala Afrika som kan nå en höjd av över 40 fötter. Det producerar frukter (Afrikanska Mango eller bush mango) som innehåller ett enda frö eller mutter.

Dessa frön är hög i fiber och medium- och långkedjiga fettsyror och är den viktigaste ingrediensen i ren afrikanska mango kosttillskott.

Frukterna av trädet är vanligen äts av lokala populationer, Men Jag. gabonensis inte har använts i traditionell medicin praktiken. Samtida användningsområden av afrikanska mango viktminskning, fetma, hyperlipidemi (höga blodfetter), smärta och diabetes.

Afrikanska Mango

Aptit Suppressant

Viktminskning

Aptit

Carb Blocker

Hur det fungerar:

• Hjälper till att kontrollera aptit
• Ökar känsligheten för leptin & adiponectin
• Förbättrar blodsocker & kolesterol

Dosering:

Mellan 500 - 1,000 mg per dag

Säkerhet:

I allmänhet tolereras väl

Översta afrikanska Mango produkter * ❯

Visa användaren betyg * ❯

Ren afrikanska Mango kosttillskott

Afrikanska mango kosttillskott innehåller ofta andra hög-fiber ört eller ytterligare ingredienser för att stödja viktminskning. Exempel på dessa tillsatta ingredienser lin, grönt te-extrakt och koffein.

När du använder en afrikansk Mango kan komplexa tillägg förbättra resultat viktminskning om kompletterande ingredienser ingår, de kan öka risken för potentiella biverkningar och interaktioner.

I vissa fall, Afrikanska Mango bantningspiller säljs på nätet har fått negativa recensioner eftersom de innehåller höga doser av koffein och andra metabola öka stimulantia. Av denna anledning, många konsumenter söker sig ren afrikanska mango kosttillskott med bara en enda ingrediens.

Ren afrikanska Mango för viktminskning

Mer forskning behövs för att upprätta den terapeutiska effekten av afrikanska mango kosttillskott och de potentiella viktminskning fördelarna. Medan vissa studier på människa har gett positiva resultat, många av dessa studier har varit kritiseras för dålig metodik och undermålig rapportering. [4]

I två studier på människa, Afrikanska mango kosttillskott observerades för att bistå viktminskning hos överviktiga deltagare.

I en studie, överviktiga deltagare med lindrigt förhöjda kolesterol tilldelades till antingen en behandling eller placebo-gruppen. Medlemmar i behandlingsgruppen fick 1.05 g en Råoljepriset Jag. gabonensis extrakt tre gånger om dagen i fyra veckor.

Deltagare i både behandling och placebo grupper också anslutit sig till en fettsnål, 1,800 kCal/dag kost. I slutet av den fyra veckor långa studien, behandling gruppdeltagare förlorade i genomsnitt 4 kg (8.8 lbs). [5]

I en andra studie, överviktiga individer tilldelades till antingen en behandling eller placebo-gruppen. Behandlingsgruppen fick 150 mg av en specifik ren afrikanska mango utsäde extrakt —IGOB131— två gånger om dagen 10 veckor. I denna studie, inga kostrestriktioner placerades på behandling eller placebo grupper.

Medlemmar i behandlingsgruppen konsumeras, i genomsnitt, nästan 400 färre kalorier per dag än medlemmar i placebogruppen. Medlemmar i behandlingsgruppen förlorade i genomsnitt 12.8 kg (28.2 lbs) samtidigt medlemmar i placebogruppen förlorade 0.7 kg (cirka 1.5 lbs). [2]

Dessa preliminära studier har kritiserats för dålig metodik och mer forskning krävs att betygsätta effektiviteten av afrikanska mango kosttillskott för viktminskning. Emellertid, konsumenter rapporterar ofta minskad hunger När du tar ren afrikanska mango, vilket kan förklaras av tilläggets höga fiberinnehåll.

Ren afrikanska Mango hälsofördelar

I de två studierna som diskuterats ovan, överviktiga deltagare förlorade vikt och erfarna sänkta kolesterolvärden efter tar ren afrikanska mango kosttillskott.

I båda studierna, behandling deltagarna hade lägre LDL-kolesterol (LDL-C eller så kallade “Dålig” kolesterol), totalt kolesterol och triglycerid nivåer jämfört med placebogruppen. Ytterligare, nivåerna av high-density lipoprotein kolesterol (så kallade “Bra” kolesterol) ökade under loppet av studien.

I en 1990 studera, 4 g afrikanska mango fiber upplöstes i 100 mL vatten och ges till personer med typ II diabetes två gånger dagligen i fyra veckor. I slutet av studien, deltagarna hade lägre fastande blodglukosnivåer än i början av studien.

Ytterligare, tillskott föreföll också påverka halterna av vissa hormoner och enzymer som är relaterade till glukosupptaget och utnyttjande. [3]

Afrikanska Mango och Fiber

Som diskuterats, Mer forskning behövs för att bedöma effektiviteten av afrikanska mango för terapeutiskt bruk. Ytterligare, den exakta verkningsmekanismen som ledde till diskuteras resultaten förblir okänd.

Forskare har inte kunnat identifiera en viss unik bioaktiva komponent i ren afrikanska mango som inte ingår i andra växter. Följaktligen, de observerade effekterna av afrikanska mango kan vara delvis på grund av dess höga fiberinnehåll.

En fiberrik kost (en som innehåller minst 30 g fibrer per dag) har observerats för att hjälpa individer med metabola syndromet gå ner i vikt, förbättra kroppens reaktion på insulin, hjälp kolesterolsänkande och sänka blodtrycket. [9]

Ren afrikanska Mango konsument recensioner

Afrikanska mango kosttillskott innehåller ofta ytterligare ingredienser. På grund av mängden formuleringar, konsument recensioner av kosttillskott varierar; emellertid, många användare rapporterar känsla full för längre perioder när tar ren afrikanska mango kosttillskott. Detta kan hjälpa människor konsumerar färre kalorier och gå ner i vikt.

Ren afrikanska Mango rengöra

Afrikanska mango kosttillskott används ibland som en del av en rengöra eller detox regim, men detta bruk har inte undersökts.

Det höga fiberinnehållet av afrikanska mango utsäde extrakt kosttillskott kan vara fördelaktigt för inre rengöring. Människor använder Irvingia produkter för att hjälpa dem att förbättra maghälsa genom att hjälpa eliminera gastrointestinala uppbyggd.

Ytterligare, den mediet fettsyror i Jag. gabonensis är tänkt att öka fettförbränningen.

Ren afrikanska Mango biverkningar

Afrikanska mango kosttillskott är klassade som “Eventuellt säker” av den naturliga läkemedel omfattande databasen. [1]

I de uppmärksammade studierna, rapporterade biverkningar av ren afrikanska mango tillskott har generellt varit lindriga och tillfälliga. I en liten andel av användarna, huvudvärk och sömnlöshet har noterats. Gastrointestinala biverkningar kan inkludera lätt illamående och/eller flatulens.

Afrikanska mango kosttillskott kan interagera med receptbelagda och receptfria läkemedel. Om du har diabetes eller hypertoni, tala med läkare innan du börjar använda en afrikansk mango kosttillskott. Irvingia produkter kan ha blodtryckssänkande och hypoglykemiska egenskaper som kan orsaka att interagera med vissa läkemedel och växtbaserade kosttillskott.

Växtbaserade kosttillskott som kan påverka blodsocker inkluderar Amerikansk ginseng, Asiatisk ginseng, Siberian ginseng, Djävulsklo, Bockhornsklöver, guarkärnmjöl m.fl..

Det finns otillräckliga belägg att betygsätta säkerheten för ren afrikanska mango extrakt för kvinnor som är gravida eller ammar.

Sluta använda Irvingia kosttillskott minst två veckor före en planerad kirurgi.

I alla fall, Rådgör med din läkare innan du tar ren afrikanska mango kosttillskott eller kosttillskott som innehåller afrikansk mango.

Betygsätt denna artikel

(3 röster, genomsnitt: 4.00 av 5, betygsatt)