Serotonergt läkemedel lista – hur de öka serotoninnivåerna

Vad är Serotonin droger, och vad är deras syfte i kroppen?

Serotonin är känt för dess integrerad roller i balansera stämningar, att underlätta sömn, och kontrollera våra impulser.

Om vår hjärna inte gör nog av denna kemikalie, Det kan orsaka ett antal störningar i mentala funktioner och kasta bort vårt humör.

Depression, ångest, över-ätande, huvudvärk och irritabilitet kan alla vara kopplat till brist av Serotonin. Av denna anledning, många av oss söker efter sätt att öka deras nivåer. Serotonergt läkemedel, livsmedel, och kosttillskott är alla tillgängliga för att uppnå optimala nivåer.

För att lära sig att upprätthålla konsekvent serotoninnivåerna, Det är viktigt att förstå hur den tillverkas och hur den fungerar. Serotonin är en naturlig förening som syntetiseras av våra hjärnor från flera prekursorer.

Mer specifikt, Det tar en del glukos för bränsle, aminosyran L-tryptofan, enzymet Tryptofan-hydroxylas, vitamin B6 och D.

Denna artikel kommer att diskutera hur dessa Serotonin-öka läkemedel fungerar, samt vissa naturliga alternativ till bidra till att höja serotoninnivåerna.

Serotonin Boosters

Humör kosttillskott

Humör

Sömn

Viktminskning

Hur det fungerar:

• Ökar serotoninnivåerna i hjärnan
• Förbättrar humör och lindrar stress
• Förbättrar sömnen och reglerar aptit

Dosering:

Varierar beroende på tillägg

Säkerhet:

Varierar beroende på tillägg

Översta Serotonin Boosters * ❯

Visa användaren betyg * ❯

Hur är Serotonin gjort?

Serotonin är gjord från den naturliga aminosyran, 5-HTP (5-Hydroxytryptophan).

5-HTP produceras i kroppen nedbrytningen av aminosyran L-tryptofan. Tryptofan är en av de nio aminosyror som klassificeras som “väsentliga”.

Essentiella aminosyror är de som den mänskliga kroppen inte kan producera internt. De måste vinnas genom livsmedel, drycker, och kosttillskott som vi äter.

5-HTP finns inte i någon matkällor, så vi måste konsumera L-tryptofan livsmedel eller en kosttillskott att producera den. Tryptofan från mat eller kosttillskott bryts ned i levern av tryptofan hydroxylas till 5-HTP och andra metaboliter.

5-HTP färdas genom blodet till hjärnan, där den korsar den blood - brain barriären, och går in i hjärnan. Denna aminosyra kan sedan omvandlas till Serotonin ska användas av våra nervceller, förutsatt att de nödvändiga co-faktorerna utgör.

Ibland kan produktionen av Serotonin äventyras på grund av dålig kost och motion, genetik, stress, och andra externa faktorer inklusive årstid (Seasonal Affective disorder är en form av depression orsakas av låga ljusnivåer på vintern). I fall av svår och långvarig brist, Serotonergt läkemedel såsom SSRI eller MAO-hämmare kan förskrivas av din läkare att öka nivåer.

Förskrivna Serotonin droger

Några tricykliska antidepressiva, MAO-hämmare, och SSRI har kliniskt visat sig hjälpa balans nivåer av Serotonin. Följande är en guide till effekterna av MAO-hämmare och SSRI, vilka är två vanligaste används behandlingsalternativ.

Överväga biverkningar och risker Innan du tar något läkemedel eller kosttillskott för att förbättra humöret.

MAO-hämmare (MAO-hämmare)

MAO-hämmare har den längsta historien bland antidepressiva läkemedel. De agerar för att påverka biotillgängligheten av olika signalsubstanser, inklusive Serotonin.

Monoaminoxidashämmare (MAO) är ett enzym som används för att bryta ned dopamin, Noradrenalin, och Serotonin från hjärnan. Detta är naturligt som en del av den “biokemiska återvinning bearbetning” som uppstår i hjärnan.

Men i vissa fall, Det kan vara nödvändigt för att förhindra denna uppdelning så att nivåer av Serotonin, Dopamin, och noradrenalin kan tillåtas att öka.

När MAO-hämmare tas, Det hämmar effekterna av MAO. Detta innebär att befintliga dopamin, Noradrenalin, och Serotonin bryts inte i samma takt, att göra inre-hjärn nivåer totalt sett högre.

Trots den kortsiktiga effektiviteten av dessa läkemedel, de blir mindre populärt att förskriva till patienter på grund av den höga prevalensen av biverkningar. Vanliga biverkningar som är förknippade med att ta MAO-hämmare inkluderar:

• Diarré eller förstoppning;
• Illamående och kräkningar;
• Torr mun;
• Huvudvärk;
• Huden utbrott;
• Yrsel
• Störd sömn mönster;
• Muskel skalv;
• Lågt blodtryck;
• Viktökning;
• Vattenkastning problem;
• Stickande hud;
• Minskad eller frånvarande libido

Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI-preparat)

SSRI är en annan klass av serotonergt läkemedel används för att behandla depression och generell ångest. Allmänt anses vara säkrare att använda än MAO-hämmare, dessa läkemedel har ordinerats till så många som 40 miljoner amerikaner sedan slutet av 1980.

SSRI agera för att stoppa återupptaget (reabsorption) av Serotonin som har släppts från presynaptiska Serotonin neuroner. Serotonin släppt hålls inom den synaptiska spalten under en längre tid. Detta ökar frekvensen för signalsubstansen bindningen med receptorer, vilket resulterar i en “signalerar förstärkning” serotonerga aktivitet.

SSRI-preparat är inte beroendeframkallande, har några läkemedelsinteraktioner, och betraktas som säkra för kortvarig användning i de flesta fall. Medan det finns färre allvarliga biverkningar med SSRI-preparat än med MAO-hämmare, Det finns en hög förekomst av lindriga biverkningar och viss risk för farliga biverkningar.

I 20-45% av fall, någon form av sexuell dysfunktion har rapporterats. Ett antal användare rapporterar en “avtrubbning av känslor” När du använder denna form av Serotonin drog, även om detta är svårt att kvantifiera i forskningsstudier. Ytterligare biverkningar kan inkludera: trötthet; torr mun; hudutslag; dåsighet; huvudvärk; agitation; illamående; diarré; viktminskning eller viktökning; sömnlöshet; och ökad svettning.

Det kan också finnas abstinensbesvär När drogerna är avvecklad.

Motion, Mat, och naturliga kosttillskott för att öka Serotonin

Det finns ett antal naturliga interventioner som du kan vidta för att öka Serotonin produktionen. Förutom att äta en hälsosam kost med livsmedel rika på L-tryptofan, Det är viktigt att inta livsmedel som innehåller Vitamin D och B6. Ett multivitamintillskott kan hjälpa.

Motion har också funnit för att höja nivåerna av Serotonin utan droger. Promenader för 90 minuter har visat att lyfta nivåer av denna neurotransmittor av 100%.

Stanna hydratiserade kan också hjälpa; en uttorkad system beskattas på alla sätt, vilket gör det svårt för kroppen att syntetisera detta och andra viktiga föreningar.

Ibland saknas intag av tryptofan i kosten, och vissa människor naturligt utnyttja ineffektivt den tryptofan som de förtär. I fall som detta, tillskott kan vara användbara.

Tryptofantillskott finns, men många människor föredrar att ta 5-HTP kosttillskott direkt. 5-HTP kosttillskott ofta anses arbeta snabbare än tryptofantillskott och ge färre biverkningar, eftersom de är vidare längs i metabolisk omvandling väg till Serotonin.

5-HTP kosttillskott härrör kommersiellt från frön av en västra afrikanska blommande växt kallade Griffonia simplicifolia. Enligt Julia Ross av näringsmässiga Therapy Institute kliniken, tar 5-HTP kan öka Serotonin genom 540%. Det förhöjda nivåer mer än antidepressiva läkemedel Paxil, Prozac, och Luvox som ordineras vanligtvis för att rätta Serotonin brister.

Som ett naturligt komplement, 5-HTP kan vara mer attraktivt för vissa konsumenter jämfört med traditionella Serotonin-öka droger. Emellertid, Det är viktigt att diskutera alla dina behandlingsalternativ med din läkare om du behandlar depression, ångest, eller andra humörstörningar.

Medan receptbelagda serotonergt läkemedel kan behövas för allvarliga fall av depression, ångest och andra sjukdomar, Det är möjligt att göra livsstilsförändringar eller ta kosttillskott som kan naturligtvis förbättra ditt humör.

Betygsätt denna artikel

(10 röster, genomsnitt: 4.40 av 5, betygsatt)