Serotonin-funktionen – Hur det fungerar i kroppen

Serotonin är en signalsubstans som ansvarar för många olika funktioner i kroppen. Serotonin funktionen i hjärnan är intrikat ansluten till humör, mental prestation, och vår förmåga att hantera stress.

Fungerar som ett hormon i kroppen, Serotonin funktionen i gut aids i matsmältningen. Det används också för att katalysera vissa autonoma funktioner baserat på aktuell tillgång på överlevnad resurser. Till exempel, Serotonin har en roll i aptit signalering – När nivåerna är låga, Serotonin kan orsakar hunger cravings att förmå oss att hitta mat.

Alla bilateralt symmetriska djur producerar och utnyttja Serotonin för en mängd olika biologiska och mentala funktioner. I intrikata djur som människor, det upplevda överflödet, eller upplevda brist, överlevnad resurser dikterar en rad variabler inklusive humör, libido, tillväxt signaler, och aggression.

Serotonin Boosters

Humör kosttillskott

Humör

Sömn

Viktminskning

Hur det fungerar:

• Ökar serotoninnivåerna i hjärnan
• Förbättrar humör och lindrar stress
• Förbättrar sömnen och reglerar aptit

Dosering:

Varierar beroende på tillägg

Säkerhet:

Varierar beroende på tillägg

Översta Serotonin Boosters * ❯

Visa användaren betyg * ❯

Hur Serotonin fungerar i kroppen

Enligt en färsk studie från University of Bristol, om 90% av kroppens Serotonin utbudet finns i mag-tarmkanalen.

I mag-tarmkanalen, Serotonin verkar för att rymma den ofrivilliga rytmiska rörelsen av mat genom systemet (peristaltiken).

Mer specifikt, Serotonin är höll i enterochromaffin celler som klär magen och tarmarna. När livsmedel införs i matsmältningssystemet, Detta hormon är släppt och agerar för att styra peristaltiska sammandragningar.

Om en viss mat källa befinns irritera mag-tarmkanalen, då är mer Serotonin riktad att flytta den genom systemet snabbare. Ibland resulterar detta i diarré. Omvänt, om Serotonin nivåer är bristfällig i tarmen, sedan kan förstoppning leda.

Serotonin funktioner i mag-tarmkanalen var väl dokumenterad långt innan någon koppling mellan det och humör förordning upptäcktes någonsin. Nedan finns ytterligare funktioner av Serotonin i kroppen:

• Påverkar både andning och puls
• Hjälper koagulerar blodet för koagulering ändamål
• Reglerar kroppstemperaturen
• Reglerar aptit
• Upprätthåller korrekt blod pH

Serotonin funktioner i hjärnan och CNS

Serotonin är inte kan passera den barriär som skiljer i blodomloppet från hjärnan (blod - hjärnbarriären). Därför, alla Serotonin som hjärnan behöver måste produceras i hjärnvävnad.

Aminosyran L-tryptofan är en indirekt föregångare till Serotonin. Tryptofan finns i många proteinrika livsmedel inklusive rött kött, fjäderfä, mejeriprodukter, ägg, nötter, frön, och soja bönor produkter. Tryptofantillskott finns också, och ibland används när människor inte får tillräckligt tryptofan från kosten, eller deras kroppar naturligt effektivt använda inte den tryptofan som de förtär.

Tryptofan från kost eller kosttillskott bryts ned i levern till 5-Hydroxytryptophan (5-HTP). 5-HTP färdas genom blodomloppet, korsar den blood - brain barriären, och går in i hjärnvävnad. En gång i hjärnan, 5-HTP är en direkt föregångare till Serotonin, och omvandlas till Serotonin som behövs.

Serotonin fungerar tillsammans med noradrenalin, Dopamin, Epinefrin, och andra signalsubstanser i hjärnan. Vårt humör balanseras delvis av Serotonin.

Om vi har för mycket Serotonin i våra system, då kan vi bli alltför lugn och förvirrad, eller omvänt euforisk. Om vi har för lite Serotonin i våra system, Vi är benägna att bli deprimerad. Med den rätta summan gör oss känna innehåll, Lycklig, och nöjd.

Serotonin är också skyldig att producera hormonet Melatonin. Melatonin är det primära hormonet som är involverade i regleringen av dygnsrytmen (vilo-/ väckningsknappen cykel). Serotonin i hjärnan omvandlas till Melatonin i tallkottkörteln.

Under dagen är produktionen av Serotonin hög, och produktionen av Melatonin är låg. När ljusnivåer börjar sjunka på kvällen, omvandling av Serotonin till Melatonin ökar för att hjälpa kroppen att förbereda för sömn.

Låg Serotonin nivåer har korrelerats med följande villkor:

• OCD (tvångssyndrom)
• Bipolär sjukdom
• Fobier
• Social ångest
• Depression
• Body dysmorphic sjukdom
• Anorexi
• Bulimi
• Sömnlöshet och andra sömnstörningar

MAO-hämmare och SSRI

Om Serotonin nivåer kastas ur balans, allvarliga förändringar i humör kan resultera, inklusive tillstånd såsom depression och ångest. Din läkare kan ordinera olika Serotonin-öka läkemedel för att bekämpa en Serotonin-obalans.

MAO-hämmare (MAO-hämmare) och Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI-preparat) två ordineras mest klasser av läkemedel för patienter som slåss olika psykiska tillstånd. Deras arbetsmetoder är helt olika, även om båda typerna av läkemedel används för att upprätthålla adekvat serotoninnivåerna.

MAO-hämmare stoppa Serotonin från att brytas ner inuti kroppen, upplyftande nivåer av denna neurotransmittor, bland annat. SSRI förhindra reabsorption av Serotonin tillbaka in i den presynaptiska neuron som släppte den. Serotonin är kunna stanna kvar i den synaptiska spalten för längre mängder av tid, ökande interaktioner med postsynaptiska receptorn cellen.

Men effektiv för vissa villkor, Det kan finnas allvarliga potentiella biverkningar förknippade med hjälp av någon av dessa typer av läkemedel. Eventuella biverkningar av både MAO-hämmare och SSRI är illamående, kräkningar, diarré, förstoppning, torr mun, huvudvärk, dåsighet, sömnlöshet, yrsel, yrsel, irritabilitet, depression, ångest, självmordstankar och tendenser, bristande sexlust, viktökning och mer.

Förbättra Serotonin funktionen naturligt

Serotonin funktioner i hela kroppen och hjärnan, utför många viktiga biologiska och psykologiska roller. Majoriteten av människor producera Serotonin finns i matsmältningssystemet och används för att reglera funktion. Återstoden av Serotonin finns resor blodplättar, i CNS, och i hjärnan.

Med mer än 40 miljoner amerikanska vuxna på SSRI ensam, Det finns en enorm efterfrågan på sätt att reglera och balansera Serotonin nivåer naturligt.

Balansera Serotonin nivåer kan uppnås naturligt via korrekt kostvanor, daglig fysisk aktivitet, absorbera sunshine genom huden, återstående adekvat hydrerad och eventuellt genomföra tryptofan eller 5-HTP tillskott. Klicka här för att lära sig mer om den användning av 5-HTP att öka serotoninnivåerna.

Genom att säkerställa hälsosamma livsstilsval konsekvent, Serotonin-funktion kan förbättras utan att behöva vända sig till moderna läkemedel.

Betygsätt denna artikel

(2 röster, genomsnitt: 5.00 av 5, betygsatt)