Hur man kan övervinna sömnförlamning för Lucid Dreaming

Sömnförlamning i klardrömmar är en vanlig företeelse, men det kan behandlas effektivt.

Sömnförlamning är en naturlig fysiologisk mekanism som hjärnan använder för att stoppa en drömmare från utagerande hennes drömmar. Utan att vara tillfälligt förlamad, våra kroppar skulle utföra alla åtgärder som vi utför i våra drömmar.

Självklart, Detta kan vara farligt för många skäl; och så hjärnan stänger av vår förmåga att agera, agera, tala eller röra. Men upplever sömnförlamning medan i en dröm kan också orsaka ångest för drömmaren.

Många människor försöker lära sig olika tekniker för lucid dreaming att förhindra sömnförlamning. Dessa tekniker kan också hjälpa dig att bättre kontrollera din lucida drömmar.

Lucid Dreaming Aids

Dröm kosttillskott

Sömn

Drömmer

Kreativitet

Hur det fungerar:

• Ökar acetylkolin aktivitet för livliga drömmar
• Främjar REM-sömnen scenen
• Förbättrar minnet av drömmar

Dosering:

Varierar beroende på produkt

Säkerhet:

Varierar beroende på produkt

Topp Lucid Dreaming Aids * ❯

Visa användaren betyg * ❯

Lucid Dreaming lågenergitillstånd

De tre primära staterna som är vakenhet, icke-REM (snabba ögonrörelser) sömn och REM-sömn.

Som dessa tre stater inte är ömsesidigt uteslutande, överlappning mellan dem kan existera. Olika komponenterna i dessa stater kan manifestera samtidigt i ett antal kombinationer.

Några exempel på resultaten av sådana överlappningar är narkolepsi, sömngång, sömn-talar, klardrömmar, Astral projektion (jaget), sömnen tröghet och sömn fasor.

Sömnförlamning är en normal del av sömn; När det blir störd kan vi uppleva sömngång och sömn-talar.

Emellertid, för lucid drömmare, upplever sömnförlamning kan vara skrämmande eller störande. För vissa, rädslan kan orsaka dem att vakna upp och avbryta lucid dream stater.

Vad orsakar sömn förlamning?

Sömnförlamning är ett tillfälligt tillstånd som präglas av REM-sömn och muskulös atonia (svaghet). Atonia hänvisar specifikt till bristande muskelspänningar. Rem-sömnen är fasen av sömn är associerad med drömmer.

Sömnförlamning under klardrömmar uppstår för att skydda REM-sömn. Hjärnan stängs nervimpulser riktad till musklerna för att oskadliggöra motorisk rörelse.

Detta skyddar dem omkring oss också från flailing armarna, sparkar benen och andra dröm rörelser.

Normalt, REM atonia uppstår under hypnagogia och hypnapompia. Hypnagogia hänvisar till processen för att somna. Hypnapompia refererar till processen att vakna upp.

Ibland, människor upplever sömnförlamning på att vakna. Det kan vara mycket skrämmande, även om det bara varar ett par sekunder innan klingar.

Många människor rapporterar hallucinationer under sömnförlamning. Dessa är ofta baserade på skrämmande händelser som att vara asphyxiated, finns i lager, fängslade, rånade eller jagas.

Eftersom drömmen fortfarande förekommer, och kroppen är fortfarande förlamad, starka känslomässiga reaktioner, främst rädsla, ofta förekommer.

Sömnförlamning innan Lucid Dreaming

Det finns olika tekniker, enheter och läkemedel som används för hjälpa inducera klardrömmar. En av de mer populära, och enligt uppgift effektivt, tekniker som kallas VILDA (Wake induced lucid dreaming).

Som flera andra tekniker, VILDA är beroende av en dreamer's förmåga att erkänna drömlika medvetandetillstånd utan somna fullt.

Hypnagogia präglas av känslor, ljud och bilder som förknippas med övergången från vakenhet till sömn. Hjärnan förskjuts från att vara vaken och fungerande, att sova, Healing och föryngrande.

De som vill bli skicklig på klardrömmar uppmuntras att vara patient och flitig medan de lär sig att kontrollera sina impulser att vakna upp helt när de upplever överlappar i staterna att – som hypnagogia och hypnapompia.

Genom att erkänna drömlika stater, en blivande lucid drömmare kan bli mer effektiva framkalla en klarsynt stat.

Forskning visar att klardrömmar är en process som kan praktiseras och förbättrat. För vissa, processen är mycket naturligt att lära och förbättra. För andra, Det tar år av trial and error med olika lucid dröm induktion metoder.

Oavsett vilken metod för induktion av lucid dröm som används, alla framgångsrika lucid drömmare har att lära sig hur man handskas med eventuella störningar – inklusive sömnförlamning.

Hur till stopp sömnförlamning under Lucid Dreaming

Vill du öva lucid dreaming induktion tekniker, men är rädd för att bli “fast” i sömnförlamning? I de flesta fall, Det finns ingen anledning att vara.

Utom för kraftig, sällsynt sömnstörningar, sömnförlamning är helt ofarligt. I själva verket, sömnförlamning är integrerad för högkvalitativa sömn förekommer.

Hos friska personer, varje gång vi sover, vi ange sömnförlamning. Varje gång vi vakna, vi avsluta sömnförlamning. Nyckeln till att stoppa sömnförlamning störa dina lucid dreaming ansträngningar är att komma ihåg att det är ofarligt.

Lucid dreaming experter rekommenderar att förutse och vara redo för sömnförlamning. Framgångsrika klardrömmar åstadkoms genom att lära sig att bli medveten om din dröm stater.

Jämväl, att vara medveten att du upplever sömnförlamning, att det inte skadar dig, är en viktig nyckel till att uppnå klarhet.

Att stoppa sömnförlamning störa din lucida drömmar, Det är bäst att undvika stress och vara avslappnad innan sömn.

Många lucid drömmare uppmuntra före sömn avslappning med meditation, visualisering, lugnande teer, ett tillägg som kallas Galantamin och/eller djup andningsövningar.

Om du blir medveten om sömnförlamning under en dröm, då är det för att behålla din avkoppling. En del av konsten att klardrömmar är att träna dig själv att känna igen eventuella störningar, och sedan hantera dem utan att bli helt vaken.

Slutsatser

Många lucid drömmare påstå att de använder sömnförlamning som en språngbräda för att förbättra insatserna för lucid dreaming.

Det finns olika tekniker används för att omvandla erkännande av sömnförlamning till kontrollerbar lucida drömmar. Dessa tekniker är ofta specifika för individen och ingen har validerats kliniskt.

Lucid dreaming induktion tekniker, enheter och kosttillskott garanteras inte att ge resultat. Vissa metoder har högre framgång, men resultaten varierar betydligt för olika individer.

Lära sig att styra sömnförlamning under lucida drömmar är ett steg i en mer komplex art.

Betygsätt denna artikel

(1 röster, genomsnitt: 5.00 av 5, betygsatt)