Theacrine fördelar för energi, Använder, Doser & Biverkningar

Theacrine en kemisk förening som och kallas en alkaloid som har beskrivits som en förändrad version av koffein.

Theacrine (C9H12N4O3) produceras från koffein (C8H10N4O2) i vissa växter; främst teer och kaffesorter. Nyare forskning har visat lovande resultat för theacrine som tolerans-fri koffein ersättning.

Theacrine föreslås som ett komplement som kan öka energi, skärpa mental fokus, och förlänga uthållighet. Det används ibland som nootropikum komplement för dess påstådda kognitiv förbättring fördelar.

Till skillnad från koffein, Denna alkaloid kan bidra till att stimulera energi och mental fokus, utan att behöva hålla ökande doser. Preliminär forskning är lovande, Det har varit väldigt lite tillförlitlig mänsklig forskning avslutat hittills. [1, 2]

Theacrine

Örtextrakt

Energi

Vakenhet

Före träning

Hur det fungerar:

• Uppvisar stimulerande effekter
• Främjar uthållighet & prestanda
• Förbättrar motivation & fokus

Dosering:

Mellan 100 - 400 mg per dag

Säkerhet:

I allmänhet tolereras väl

Topp Theacrine produkter * ❯

Visa användaren betyg * ❯

Vad är Theacrine?

Den primära strukturella skillnaden mellan theacrine och koffein är att theacrine har en metylgrupp, och koffein har en keton-grupp i dess molekylära struktur.

Forskare har upptäckt att theacrine's verksamhet är relaterade till påverkan på adenosinergic och dopaminerg neurotransmission. [1]

Detta innebär att theacrine ökar aktiviteten av en hjärnans kemiska kallas dopamin (känd som den belöning signalsubstans och även adenosin, som fungerar som en hämmande signalsubstans och är en nukleosid enhet av RNA.

Theacrine användare verkar inte utveckla någon tolerans till den. Även om inte tillräckligt forskning har genomförts för att slutgiltigt bekräfta detta påstående, tron är att din första dos av detta tillägg bör ge samma effekter som din 50th, eller 100: e dos.

Emellertid, Mer forskning behövs för att avgöra om theacrine kan vara användbar som ett komplement. [1]

Blanda inte ihop theacrine med en nondietary aminosyra som kallas Theanin, antioxiderande polyfenoler kallas theaflavins, eller dess relativa alkaloid, koffein.

Vad är alkaloider?

Enligt Britannica, alkaloider är organiska föreningar som innehåller kväve, och en Amin-grupp. Några av de mest kända alkaloidsna inkluderar läkemedel som morfin och kinin – och gifter som stryknin och atropin. [2]

Det finns mer än 3000 olika alkaloider känd, från mer än 4000 växter. Olika alkaloider har mångsidigt olika molekylära strukturer.

Deras specifika roller i de växter som de kommer från är inte väldefinierade. Alkaloider är kända för att producera många fysiologiska effekter hos djur, inklusive människor. [2]

Varför använder folk Theacrine kosttillskott?

Enligt WebMD, personer ta muntliga theacrine tillskott för att bekämpa åldrande, förbättra mental och fysisk prestation, och att bekämpa förkylning.

Det används också till upregulate energi i människor som känner sig trött och trött. Några preworkout formuleringar innehåller denna naturliga alkaloid som en prestanda förstärkare eller vikt förlust stöd. [3]

Theacrine påstods ha nervös centralstimulerande effekter, men inte ökar blodtryck och kan ha vissa lugnande medel-liknande effekter.

Andra fördelar som tillskrivs denna alkaloid är påstådda leverskyddande effekter, minskad inflammation och smärtlindring, förbättrad glutation nivåerna och avgiftning stöd, minskad känslighet för stress och bättre humör och motivation.

Theacrine kan användas i form av egenutvecklade tillägget Teacrine® eller kommer naturligt från kinesiska Kucha te (kudingcha te) tillverkad av Camilla assamica.

Hur fungerar theacrine inuti kroppen?

Theacrine (1, 3, 7, 9-tetramethyluric syra) är molekylärt liknar koffein (1,3,7-trimethylxanthine).

Det förekommer naturligt i flera kända växter, inklusive olika teer och kaffesorter. Dess mest kända källa är en typ av te-växt som heter Camellia assamica var. Kucha (Kucha te). [3]

Kucha te har använts i många århundraden i traditionell medicin som ett botemedel mot förkylning, och en livsförlängande elixir.

Som koffein, theacrine verkar ha både lugnande och stimulerande egenskaper. I låga doser, det saktar ner CNS (centrala nervsystemet) aktiviteter. I högre doser, Det stimulerar CNS. [4]

Till skillnad från koffein, theacrine verkar inte påverka blodtryck. Vissa tecken tyder på att theacrine kan hjälpa till att lindra smärta och minska svullnad. Det kan också hjälpa för att skydda levern från stress-relaterade skador. [4]

Naturliga läkemedel omfattande databas (NMCD) påstår att i Camellia assamica var. Kucha, theacrine består av: [4]

• 40% av purin alkaloiden innehållet i expanderande knoppar;
• 60% av purin lämnar alkaloid innehåll i mogna;
• 75% av purin alkaloiden lämnar innehållet i unga;

Torkade kucha teblad innehåller generellt mellan 1.58-1.8% theacrine.

NMCD rapporterar flera typer av verksamheter i samband med theacrine i forskning. Nedan följer korta beskrivningar av varje:

Analgetiska aktiviteter:

Orala doser av theacrine mellan 8 och 32 milligram (mg) per kilo (kg) kroppsvikt har inducerad smärtstillande (smärtstillande) effekter hos möss. [4]

Jämfört med placebo kontroller, theacrine avtog betydligt vred svar induceras av ättiksyra aicd i perifer analgesi tester.

Det ökade också tröskeln för smärta som orsakas av exponering för en värmeplatta i centrala analgesi tester. Dessa effekter var dosberoende; vilket innebär högre doser av theacrine framkallade starkare smärtstillande effekter än lägre doser.

När samma doser av koffein administrerades till möss, inga uppenbara analgetiska effekter noterades.

Forskare tror att perifera analgetiska effekterna kan orsakas av hämning av inflammatoriska mediatorer – som lipoxygenas och cyklooxygenas. De centrala analgetiska effekterna kan bero på hämning av receptorn för central smärta.

Nedsatt leverfunktion (lever) effekter:

Innan stress, 10, 20 och 30 mg/kg theacrine, administreras oralt på möss, minskar stress-inducerad leverskada. Theacrine har också: [4]

• Minskad förhöjda ASAT (aspartataminotransferas);
• Minskad ALT (alaninaminotransferas);
• Återförda histologiska skador;

De ovanstående effekterna noterades hos möss som var stressad av att vara fastspända. Effekterna var dosberoende. Forskarna tror att theacrine kan bidra till att skydda levern på grund av dess skenbara antioxidant effekter.

Theacrine har också minskat nedsatt mRNA nivåer av flera inflammatoriska mediatorer. Några av dessa inkluderar interleukin 1-beta och 6, TNF (tumörnekrosfaktor)-alpha, och IFN (interferon)-Gamma. [3]

Theacrine ändrade även mRNA nivåer för flera viktiga antioxidanter – inklusive SOD (superoxiddismutas), glutation och katalas. [3]

En studie föreslog att levern fördelarna med theacrine är på grund av dess anti-stress-egenskaper. Emellertid, några direkta effekter som detta växtbaserade tillägg kan ha på levern har inte undersökts ännu. [3]

Rörelseapparaten effekter:

Intraperitoneal (inuti kroppshålan) leverans av 48 mg/kg theacrine ökad motorisk aktivitet hos råttor. Emellertid, dessa effekter noterades inte med 24 mg/kg doser i samma råttor. [4]

Andra studier på djur har visat 10 mg/kg theacrine orala doser att bromsa ambulatorisk verksamhet, i förhållande till placebo kontroller.

I andra studier, 30 mg/kg theacrine doser inte antingen öka eller minska rörelseaktivitet i möss. Forskare tror att denna alkaloid får agera likaså koffein i att den kan följa en bifasisk responskurva; vilket innebär låga doser kan minska rörelseaktivitet medan högre doser ökar den.

Dopamin är en signalsubstans och epinefrin föregångare, adenosin är en av fyra nukleosid enheter i RNA (ribonukleinsyra). Djurförsök tyder på att rörelseapparaten effekterna verkar vara relaterade till aktiviteter som den har på dopamin och adenosin receptorer.

Theacrine verkar inte ge rörelseapparaten allergi, eller tolerans, även med kronisk exponering. Detta stämmer inte med koffein.

Forskning på råttor tyder på att theacrine kan möjligen påverka rörelseaktivitet genom att agera på samma område i hjärnan som koffein.

Anti-inflammatoriska effekter:

Orala doser av theacrine mellan 8-32 mg/kg orsakade anti-inflammatoriska effekter i möss. [4] Jämfört med kontroller, möss som gavs theacrine upplevt:

• Betydligt hämmade öra ödem orsakade av ett aromatiskt kolväte kallas xylen;
• Minskad lambda-karragenan-inducerad tass ödem;
• Inhiberad vaskulär permeabilitet;

Dessa effekter var dosberoende med orala theacrine, men inte observerades hos möss som gavs samma doser av koffein.

Forskare tror att de anti-inflammatoriska effekterna kan orsakas av inflammatorisk medlare hämning, särskilt under den akuta fasen av inflammation.

Antioxidant effekter:

Kroppen använder naturliga antioxidanter – som vitamin C, Quercetin, lykopen och glutation – att motstå och reparera skada som uppstår genom exponering för radikaler. Några källor för fria radikaler som orsakar oxidativ skada är:

• Plast gifter som bisfenol A (BPA);
• Fria radikaler som superoxid;
• Många läkemedel;
• Herbicider som glyfosat;
• Radioaktiva isotoper;
• Tobaksrök;
• Smog;

Kronisk exponering för radikaler som de som anges ovan orsaka cellskada, vilket kan leda till vävnads- och skador, och ofta, sjukdom. Antioxidanter sakta ner verksamheten i fria radikaler inuti kroppen.

Theacrine har uppenbara antioxidant effekter. Theacrine's ORAC (Oxygen radical Absorbansförhållande capacity) betyget är mindre än C-vitamin (askorbinsyra). Emellertid, dess CAA (cellulär antioxidantaktivitet) nivån är ungefär samma som C-vitamin. [4]

Kardiovaskulära effekter:

Theacrine har inga uppenbara Blodtryckshöjande effekter; vilket betyder att det verkar inte påverka blodtryck. [4]

30 mg/kg intragastrisk (inuti magen) doser som orsakade ingen ökning i systoliskt blodtryck hos råttor med spontana hypertoni (högt blodtryck). Dessa doser också påverkade inte diastoliskt blodtryck, eller hjärtfrekvens.

I jämförelse, samma doser av koffein i samma råttor avsevärt öka hjärtfrekvensen, och både systoliskt och diastoliskt blodtryck.

Lugnande effekter:

Djurstudier har visat att 10 och 30 mg/kg theacrine, administreras oralt, förlänger sömn induceras av fenobarbital. Samma mängder av koffein purin alkaloider och teobromin hade motsatt effekt; att minska fenobarbital-inducerad sover gånger. [4]

Även om verkningsmekanismen är oklart, theacrine's lugnande effekter verkar orsakas av dess interaktioner med adenosinreceptorer, Mao/acetylkolin signalsubstanser, och GABA (gamma aminosmörsyra).

Theacrine hälsofördelar

NMCD priser effektiviteten av örter och kosttillskott i särskilda hälsotillstånd. Varje ämne kan klassas effektiv, Troligen effektiv, Möjligen effektiv, Eventuellt ineffektiva, Sannolikt verkningslös – eller tillräcklig tillförlitlig bevisning till kurs.

Det har inte varit tillräckligt forskning klar på theacrine att utvärdera dess effektivitet för någon av dessa användningar.

Mental prestation:

Preliminära kliniska forskning tyder på att en 200 mg dosen av en specifik theacrine-tillägg, kallas TeaCrine, inte signifikant förbättrar koncentration hos friska. Emellertid, NMCD påstår studien inte kan har varit ”tillräckligt driv för att påvisa en signifikant skillnad”. [4]

NMCD stater, ”Ta samma produkt 200 mg dagligen i 7 dagar kan förbättra subjektiva mått på koncentrationen hos vissa patienter ”..

Det finns för närvarande otillräckliga tillförlitliga belägg att betygsätta effektiviteten i TeaCrine, eller eventuella specifika theacrine tillägg för att förbättra uppmärksamhet, vakenhet, minne, eller några andra kognition markörer. Mer forskning behövs.

Idrottsprestationer:

Preliminära kliniska forskning tyder på att en engångs 200 mg oral dos av TeaCrine avsevärt ökar energi, och minskar trötthet, hos friska personer, i förhållande till placebo kontroller. [4]

Enligt NMCD, ”Tar 200 mg dagligen i 7 dagar kan också förbättra subjektiva mått på energi och trötthet hos vissa patienter ”..

Mer forskning behövs för att vara säker om theacrine är användbart för att förbättra prestationsförmågan, eller ökar energin i dem som känner sig trött ofta.

Det har funnits mycket lite klinisk forskning på denna ingrediens. Det behövs mer forskning för att validera, eller vederlägga, någon av dess föreslagna hälsofördelar.

Theacrine kosttillskott

NMCD påstår att det finns 33 kosttillskott som innehåller theacrine som en enda ingrediens eller i kombination med andra ingredienser. De flesta marknadsförs för att förbättra mental fokus, motivation, energi och uthållighet.

Theacrine finns främst i preworkout drink formler, och andra kosttillskott former som orala kapslar. Tillägg tillverkarna hävdar att theacrine kan inducera koffein-liknande effekter, utan koffein-relaterade biverkningar.

Några av de mer populära theacrine kosttillskott som finns är TeaCrine, TeaCor, Rensa XT och TheaTrim. Produkter som dessa anspråk på att vara hjälpsam med:

• Att minska låggradig systemisk inflammation;
• Öka fysisk aktivitet prestanda;
• Öka uthållighet och uthållighet;
• Att minska ångest och stress;
• Upplyftande dopaminnivåer;
• Stimulerande mental fokus;

Vissa theacrine kosttillskott anspråk på att vara bra för att förlora vikt genom att inducera thermogenesis (värmeproduktion), och underlätta fettförbränningen.

Som med alla kosttillskott, Det är viktigt att ta din tid att jämföra mellan kosttillskott. Titta på recensioner att lära sig om de förvänta upplevelserna, biverkningar och rekommendationer för användning.

Theacrine doseringsrekommendationer

Theacrine användning hos barn har inte studerats och rekommenderas därför inte.

NMCD rapporterar att en studie som används 100, 200 och 400 mg dagliga doser ett tillägg som kallas TeaCrine, för 7 på varandra följande dagar, för att förbättra mental och fysisk prestation.

Det finns otillräckliga belägg om intravenös, intramuskulär eller andra metoder för theacrine.

Enligt WebMD, den bästa dosen av theacrine för dig beror på flera faktorer – som din ålder, kön och hälsotillstånd. Observera att vissa naturliga produkter inte nödvändigtvis säkert.

Du bör alltid noga följa doserings riktningar på en theacrine tillägg du köper, om inte din läkare säger att du annars. Det är alltid en bra idé att diskutera den bästa dosen av ett nytt kosttillskott med din primära vårdgivare innan du börjar ta det.

Theacrine biverkningar

NMCD rapporterar att i en preliminär klinisk prövning, inga biverkningar, eller hemodynamiska (blodflödet) förändringar tillskrevs theacrine tillskott. I denna studie, enda 200 mg doser av TeaCrine (Sammansatta lösningar, Inc) gavs för 7 dagar.

Kucha te har förbrukats i olika kulturer i tusentals år med inga rapporterade biverkningar.

Några av de vanligaste biverkningar som förknippas med koffein inkluderar sprittighet, ångest, nervositet, agitation, irritabilitet och skakningar. Dessa biverkningar är inte förknippade med theacrine.

Theacrine interaktioner

Detta tillägg uppvisar lägre toxicitet jämfört med koffein.

Hos möss, den dödliga mediandosen av theacrine inträffar vid 810.6 mg/kg, en mycket hög dos. Denna dos är betydligt högre än den dödliga mediandosen av koffein hos möss: 260 mg/kg.

NMCD påstår att theacrine kan interagera med CNS depressiva mediciner, möjligen intensifiera lugnande effekter. Dessa läkemedel inkluderar bensodiazepiner, pentobarbital (Nembutal), fenobarbital (Luminala), Secobarbital (Seconal), tiopental (Pentothal), opioider, propofol (Diprivan), och många andra.

Theacrine kan också interagera med örter och kosttillskott som har lugnande effekter, men det finns inte några rapporter om detta för närvarande.

NMCD påstår att detta tillägg inte är känt att interagera med alla livsmedel, laboratorietester eller sjukdomar.

Även om theacrine verkar ha en god säkerhetsprofil, Inga studier har undersökt säkerheten för långvarig användning. Det är bäst att söka medicinsk rådgivning om början att använda detta tillägg av någon anledning.

Betygsätt denna artikel

(4 röster, genomsnitt: 4.00 av 5, betygsatt)