Uridin introduktion: Ett kraftfullt tillägg för synaptisk plasticitet

Vill förbättra ditt minne och lärande kapacitet?

Uridin är en av de bästa nootropics för att öka synaptisk plasticitet genom att göra det lättare för din nervceller att bilda nya anslutningar.

Det är huvudsakligen involverade i långtidspotentiering vilket är den process genom vilken minnen skapas och lagras i hjärnan.

När låga nivåer av uridin är närvarande i hjärnan, Det kan försämra minnesbildning och leda till en nedgång i synaptisk plasticitet.

Det finns ett antal kostkällor av detta ämne som öl, broccoli, Sockerrörsextrakt, tomater, och jäst. Emellertid, Du kan göra betydande positiva ändringar till din memory-prestanda samt ditt humör och förmågan att fokusera med hjälp av uridin kosttillskott.

Uridin

Cholinergic tillägg

Hämta från minnet

Uppmärksamhet

Neuro- plasticitet

Hur det fungerar:

• Ökar dopamin & kolin i hjärnan
• Stöder kognition, minne & humör
• Skyddar hjärnan & främjar synaps tillväxt

Dosering:

Mellan 500 - 2,000 mg per dag

Säkerhet:

I allmänhet tolereras väl

Översta uridin produkter * ❯

Visa användaren betyg * ❯

Vad är uridin?

Uridin är ett naturligt förekommande ämne som tillverkas i levern.

Det anses vara en nukleosid vilket betyder att det innehåller en nukleinsyra med en pyrimidin-bas. Detta tillägg är en av de fyra grundläggande delarna av RNA (Ribonukleinsyra).

Uridin är också mycket mottaglig för ytterligare fosfatgrupper och det är ett substrat för syntesen av fosfolipider i hjärnan. Detta bidrar till att bilda en av tre andra nukleotider som används för att reglera ämnesomsättningen.

Studier har visat att det fungerar i synergi med kolin att främja kognitiv funktion och hjärnan hälsa. Det finns också studier som visar att det kan fungera med Omega 3 fettsyror för att främja anti-depressiva effekter.

Hur uridin fungerar:

Stora vägen som uridin fungerar är genom att öka syntesen av hjärnan fosfatidylkolin (PC).

Denna kemikalie hjälper celler driva och reglera enzymer i hjärnan. Det fungerar även genom att öka produktionen av neuriter vilket leder till högre nivåer av synaptisk plasticitet samt större kodning och lagring av minnen.

Neuriter är projektioner från kroppen av en neuron som sedan bildar synapser med olika neuroner i andra områden i hjärnan.

Det finns miljarder på miljardtals nervceller i hjärnan och de är alla anslutna till varandra genom ett intrikat nätverk. Några av dessa nervceller kan bilda synapser med upp till 10,000 andra nervceller och dessa anslutningar förändras ständigt.

Nyare forskning har upptäckt att nya minnen lagras via långtidspotentiering när en ny anslutning bildas för synaptisk transmission mellan två nervceller.

När du har mer uridin tillgängliga i din hjärna, Detta leder till en större andelen synaptogenes och därför bättre minne lagring och bättre kognitiva förmågor.

Uridin bidrar också till att öka nivån av dopamin i hjärnan. Detta är en viktig signalsubstans som effekter humör och motivation och är involverad i glädjen mitten av hjärnan. Dopamin är integrerad till verkställande funktion som garanterar vår förmåga att fokusera och uppmärksamma stimuli.

Förutom att öka dopaminnivåer, Detta tillägg som används för att göra fosfatidylkolin i hjärnan.

Detta tjänar också till att öka syntesen av acetylkolin som är en nyckel kemiska involverade i hjärnans synaptisk plasticitet och arbetsminnet. Acetylkolin är ansluten till resonemang, perception, utföra beräkningar, bearbetning av information och minne lagring.

Uridin fördelar

De fördelar som du kan uppnå när komplettera med uridin är ganska omfattande och meningsfull. Detta inkluderar hjälper till att förbättra arbetsminnet och flytande intelligens. Merparten av detta är på grund av faktumet att tillägget omvandla till kolin och acetylkolin (av vilka Kolin är en direkt föregångare) i hjärnan.

Ytterligare fördelar som är sannolikt relaterade till dessa verkningsmekanismer är bromsa processen av hjärnans åldrande, och slåss mot depression. Det finns också vissa belägg för att effektivt förebygga demenssjukdomar inklusive Alzheimers sjukdom uridin.

Detta tillägg kan också bidra till att förbättra ditt humör och övergripande motivation nivåer.

Detta inkluderar arbetar för att minska stressen, ångest, och även OCD symptom. Det kan också även förbättra hälsan hos hjärnceller eftersom det fungerar på lipid membran (vilka är egentligen former av cellmembran).

Denna effekt är mycket starkare när uridin kombineras med kolin direkt. Uridin har också ett antal långsiktiga fördelar som större potentiella kristalliserad intelligens och optimering av din memory-prestanda.

Uridin säkerhet & Biverkningar:

Sida effekter vad gäller, Uridin är en mycket säker komplement som flesta människor tål mycket väl.

Denna förening är efter alla en större närvaro i många livsmedel vi äter ofta och det produceras även till viss del av vår kropp.

Så länge Dosrekommendationerna följs, de enda biverkningarna som kan förekomma är huvudvärk, trötthet, nervositet, och vissa gastrointestinala nöd.

Det finns också vissa belägg som tyder på att Detta tillägg kan sänka nivåerna av vitamin B12. Lösningen på detta är att ta ett tillskott av B12 och B9 tillsammans med din uridin.

Idealiskt, Du bör använda en daglig multi-vitamin med många av de andra B-komplex vitaminerna som alla dessa näringsämnen har positiva effekter på hjärnans hälsa och funktion.

Med hjälp av uridin:

Uridin kan användas som ett fristående komplement, även om det vanligtvis tas med andra nootropics i en stapel. Den rekommendera dosintervallet är mellan 500 mg och 2 gram per dag.

De flesta människor som är intresserade av att ta Detta tillägg för nootropa fördelarna användning 1 gram per dag.

Ett utmärkt sätt att använda detta tillägg är genom att det i kombination med en kvalitet källa till kolin. Några bra val skulle vara CDP Kolin, Alpha GPC, och eventuellt även Centrophenoxine att stapla med uridin pulver.

Betygsätt denna artikel

(13 röster, genomsnitt: 4.15 av 5, betygsatt)